Pravidlo №1. Pravidelné návštěvy u zubaře. Obecně platí, že návštěvy stomatologické klinice by neměla být menší než jedna každých šest měsíců. Lidé, kteří trpí onemocněním parodontu, odborník by měl navštívit jednou za 4 měsíce, a pacienti s paradentózy by měli navštívit lékaře jednou za 3 měsíce.
Pravidlo №2. Po celé ústní dutině Pravidelné hygiena, včetně: každodenní čištění zubů alespoň dvakrát denně, úklid ústa po každém jídle, čištění jazyka a vnitřní strany tváře, odstranění zbytků potravy z mezizubních prostorů, je nutností.
Pravidlo №3. Rational vyvážená strava. V denní nabídce lidské výrobky musí být přítomny všechny čtyři skupiny potravin: mléko, chléb, ovoce a zeleniny a masa. Kromě toho, k posílení dásní a zubní čištění od patogenní plaku by měly být zahrnuty v denní stravě hrubého potravin: mrkev, jablka a další tvrdé ovoce a zeleniny ve své syrové podobě.
Pravidlo №4. Zařazení do každodenního jídelníčku potraviny bohaté na vápník, jako jsou ořechy, zeleniny, mléčných výrobků, sýrů, příznivý vliv na zdraví zubů.
Pravidlo №5. Teplota potravin, které jíte by měla být optimální. Příliš horké nebo příliš studená potrava, je zubní sklovinu velmi škodlivé. Náhlé teplota potravin může vést k tvorbě mikrotrhlin na zubní skloviny.
Pravidlo №6. Fluorid - nezbytný stopový prvek pro lidské zuby. Je možné kompenzovat nedostatek použitím zubní pasty, elixírů, multivitaminový komplexy, žvýkačky, které mají ve své struktuře atom fluoru.
Pravidlo №7. Pravidelné proplachování různé bylinné odvary má velký vliv na zdraví zubů. Takové terapeutické a profylaktické látky zahrnují odvar z sladké, březové pupeny a listy brusinky.
Pravidlo №8. By měli neprodleně obraťte se na svého zubaře při sebemenším podezření na jakékoliv onemocnění zubů, protože lék malý otvor je mnohem méně bolestivá a jednodušší, než zub.