Takže hlavní způsoby, jak mohou ženy zbavit kalhoty, ojedinělých diety a hladovění, cvičení, masáže a liposukce. Vezměme si jednotlivé metody v detailu.
Jak odstranit rajtky liposukce
Liposukce - je nejjednodušší, ale není nejlepší. Pod liposukce lékařství zahrnuje čerpání ukládání tuků z podkožní tkáně z těchto míst, které nemohou být fyzicky postižené. Ale tady je to oblast, jen kalhoty a fyzické účinky mohou být opraveny. Tak proč operaci? Ale pokud se rozhodnete, aby se tento krok, budete mít užitečné vědět, že malé vrstvy tuku v oblasti kalhot, metody korekce podtlaku. Také tam je laserové, ultrazvukové liposukce. Samozřejmě, odstranit kalhoty na stehně cvičení, masáží a diety mnohem delší než liposukci, ale pořád je to lepší, aby se uchýlil pouze, když jsou všechny metody, se snažil marně.
Jak odstranit kalhoty masáž
Mnoho žen tvrdí, že se jim podařilo porazit kalhoty masáž. Je žádoucí, aby problematika vám masáž specialista - opravdu ví, jak seodebrat kalhoty, Pokud budete mít štěstí s masérem, výsledek bude viditelný velmi brzy. Dobré a správné masáž zlepšuje lymfatický oběh a posiluje odliv žilní krve. Lze provést vlastní masáž, ale to není tak efektivní. Masáž Tato oblast zahrnuje tření, hlazení, řezání závitů a hnětení. Kombinovat masáž vodní procedury - to je dvojnásob užitečné. Například, vykoupat s éterickými oleji (o tom, které olej vybrat, je možné přečíst v časopise JustLady), a pak opatrně vytřete oblasti, krátké kalhoty tvrdou houbu. Samozřejmě, relativně těsný - není třeba, aby se svlékli z kůže, a jen masáž žínka může froté. Vezměte prosím na vědomí, že pokud máte nějaké problémy s kůží, proveďte tento postup je zakázáno! Pokud se během masáže používání proti celulitidě, pak je postup bude více zřejmé výsledky. Self-masáž se provádí za deset minut.
Jak odstranit rajtky diety
Stručně řečeno, že jedna dieta neodstraní kalhoty, a jak by vám neměl hlad, bude to vám nepomůže. Životní svědky toho mohou být považovány za štíhlé dívky, kteří také mají uši na bocích. Za účelemodebrat kalhoty na stehnech, cvičení, masáže a dieta by měly vzájemně doplňovat. V žádném případě nedošlo k mučení se k smrti - takže nebudete nikam, ale jen podkopávají jeho zdraví. Pokud se rozhodnete odstranit kalhoty na cvičení stehen a stravu, změňte svůj jídelníček. Zejména to platí pro sacharidů, jako je nalezený v sušenky, koláče, pečivo a další chutné, ale ne velmi užitečné v naší situaci sladkosti. Se zaměřuje na bílkoviny potraviny, potraviny s komplexních sacharidů, a, samozřejmě, ovoce a zeleniny. O strava a správné výživy, můžete se také hodně naučit v časopise JustLady. V ideálním případě byste měli vidět dietologa, který bude rozvíjet své individuální jídelníček. Poté, kombinující cvičení, masáže a stravu, budete mít velmi dobrou šanci na vítězství tyto zákeřné "uši" na bocích.
Jak odstranit kalhoty na stehně cvičení
Nyní, ve skutečnosti, o cvičení. Za účelem odstranění kalhoty, je třeba zaměřit třeba udělat pro studium mimo stehna. Například, efektivní těchto cvičení:
• Postavte se vaše paže rozšířit dopředu, nohy na šířku ramen na stojanu s hlavou dolů. Odstředění během cvičení by měla být rovná a podlouhlé a žaludek v zatažené poloze. Snižte hlavu, pomalu squat. Boky by měla být přísně vzájemně rovnoběžné. Zhluboka se squat, pomalu stoupá. Zpočátku dělat 3-4 cvičení, pak číslo může být zvýšen na 10 let.
• Sedněte si na zem, opřete se o paží, nohou a ohněte v kolenou od sebe. Do tohoto cvičení pomalu, kolena a rostlin, dokud se nezastaví, a pak jen tak pomalu se k nim připojili. Za prvé, následovat 5 cvičení, a pak, když se stane snazší dělat 10-12 opakování.
• Ujistěte se, cvičení "nůžky" a "kolo".
• Sedněte si na zem, ruce opřít o zem za ním, nohy narovnat a od sebe. Cvičení je otočit nohy, nejprve uvnitř, a pak ven. Opakujte 10 - 12 krát.
• Lehněte si na vaší straně, narovnat do horní části nohy, pak se pomalu zvednout, nižší. Do 10 houpačky. Stejný cvičení se opakuje s druhou nohou.
• Posaďte se na podlahu, narovnat nohy, vytáhnout prsty, ramena dozadu. Ruce mírně ohnuté v loktech a opřít se o ně. Vytáhněte vaše kolena ramena tak, že holeň je kolmá k podlaze. Pak se narovnat nohy a pata lehce dotýkat podlahy. Zpočátku se může zdát obtížné cvičení, a poté, co to bude trochu bolet svaly. Ale pak budete mít mnohem jednodušší. Za prvé, 3-4 cvičení, pak přinesl počet opakování 8-10 krát.
Journal JustLady doufá, že tyto tipy vám pomohou konečně zbavit kalhot.
Alice Terentyeva