Aromaterapie je známé již od starověku. Lidé si všimli, účinek různých pachů na náladu, pohodu, a začal používat vůně zacházet s lidmi, tak i pro náboženské obřady. Dokonce i teď, v pravoslavné církve jsou široce používány kadidla kadidlo především.
Uspořádat doma skutečný svátek chutí! Vyberte aromatický esenciální olej dle vaší chuti a nálady: někteří olej přinášet radost a energii, zatímco jiní povzbudit chuť k jídlu, a jiní působí jako afrodiziakum, čtvrtý uklidnit a relaxovat. Začněte svou cestu do nádherného světa aromaterapie je snadné, ale dávejte pozor, aby ublížil a nekazí dojem z okouzlující vůní. Je zřejmé, postupujte podle pokynů při použití éterických olejů, sledovat dávkování. Pokud máte pocit, že jste zvládli základy aromaterapie, začínají experimentovat a vytvářet své vlastní chuti.
Kupte si aromalampu. Pokud si nejste jisti, že se vám bude líbit aromaterapie, zvolit jednoduchou levnou lampu. Big kudrnaté houští se liší pouze v jejich vzhledu, ale malý rozdíl v akci nebude. Je žádoucí, aby byl keramický hořák olej: Tento nehořlavý materiál šetrný k životnímu prostředí od starověku byla použita pro aromaterapii. Olejový hořák používá pro malé svíčky tablety. Je vhodné zvolit neparfémované svíčky s chemickými zápachu nepřerušili přirozené.
Esenciální oleje jsou vhodné ke koupi v lékárnách a specializovaných obchodech. Používejte pouze přírodní oleje, bez chemických přísad. Snažte se kupovat ropu s názvem "Relaxace" nebo "energie", je-li jejich obal není napsáno složení - nikdy nevíte, co se bude vdechovat. Zpravidla to i indoor butylek olej má zápach. Vyberte si chuť ochutnat. Ujistěte se, že jste neměli alergii na rostliny, ze které je olej vyrobený.
Podívejte se do místnosti a zavřít okna před použitím oleje.
Opláchněte teplou vodou a novým aroma lampy pro odstranění prachu, osušte. V míse, zalijeme lampa teplé převařené vody, obvykle chybí dvě polévkové lžíce. Otevřete aromatické oleje. Obvykle se v jeho obalu je návod, kde napsal dávku oleje na metr čtvereční plochy. Kapání do misky tolik kapky jak je uvedeno v návodu. Pokud používáte éterické oleje poprvé, použijte méně kapek než písemných pokynech, aby se zabránilo závratě. Zapalte svíčku a dát ho do aromalamny pod misky s máslem.
Uvnitř dýchat aromatické oleje, může být 5 až 30 minut, v závislosti na intenzitě zápachu. Pokud znáte jen svět chutí, snížit na minimum dobu experimentu, postupně ji zvýšit. Pokud začnete závrať - to není tak strašné, ale aromaterapie zasedání by mělo být ukončeno.
Po uplynutí nastavené doby jste zhasl světlo, umýt lampu, vyvětrejte místnost.
Buďte opatrní: aromaterapie kontraindikován pro těhotné a kojící ženy, pro alergiky a osoby s nevyváženým nervového systému. Pro zbytek aromaterapie je prevence mnoha nebezpečných chorob, znamená posílit imunitu a zlepšit náladu.