Prenatální vitamíny - co si vybrat
Vitaminy jsou nezbytné nejen pro udržení zdraví budoucí matky v průběhu těhotenství, ale také ovlivňovat tvorbu dítěte. Například, kyselina listová, které se obvykle v zelené, je třeba pro vytvoření neurální trubice dítě a je zodpovědný za duševní vývoj. Proto se obvykle podává najednou, jakmile těhotenství je potvrzeno. Pro matku výhody tohoto vitaminu, který patří do skupiny B je, že snižuje citlivost bolest (což je velmi důležité při porodu), a po narození dítěte podporuje aktivnější produkci mléka.
Vitamíny - to je něco jako velmi snadné, aby to přehánět a zranit. Proto, v případě, že nastávající matka vlastní samostatný kyseliny listové a další vitamíny komplexu, je nutné, aby komplex nebylo.
Další vitaminy B také vyvinout pozitivní vliv na tvorbu plodu nervového systému. Kromě toho, pomáhají ženám vyrovnat se s ranní nevolnost, křeče ve svalech a zmírnit nastávající matka záchvaty. Zvláště, jsou účinné po 8 týdnech těhotenství.
Vitamin A a hořčík jsou obecně účinné, od 11 týdnů těhotenství. Koneckonců, oni jsou zodpovědní za tvorbu kostní tkáně dítě (a během této doby se začnou tvořit). Kromě toho, hořčík - dobrý pomocník pro svaly a to nejen děti, ale i rodiče.
Mějte na paměti, že výška, váha a velikost hlavy nenarozené dítě se bude lišit v závislosti na tom, jak moc magnesium od 11 týdnů používá nastávající matka. Nicméně, nelze jmenovat dávku - pouze podle pokynů lékaře.
Tento vitamin D, a komplex Omega-3 jsou přiřazeny v druhém trimestru a jsou zodpovědné za osvobození žen od nevolnosti, jakož i přispět ke zlepšení svého zdraví. Kromě toho, vitamín D je již v děloze pomáhá držet předcházení křivice v plodu.
Je také Komplex vitamínů pro těhotné ženy, a vápník. Stává se třeba na 17 týdnech těhotenství, kdy je dítě výrazně rostla, aktivně pohybuje. To vše přispívá k posílení a růst jeho kostí. Vápník přispívá k jejich dalšímu posílení.
Pro lepší krvetvorby s 22 týdnech těhotenství, by měly dbát zvýšené železo. V tomto případě je jednodušší nahradit syntetické vitamíny přírodní - například, jíst jablka v dostatečném množství nebo vařit pokrmy z jater. Můžete kontrolovat hladinu železa pomocí společný krevní test. A v případě, že jablka a játra nemůže vyrovnat, pak můžete přidat vitamíny.
Co zvážit při výběru vitamíny pro těhotné
Můžete použít vitamíny jako nezávislým obchodním zástupcům a celých systémů. Obvykle jsou tyto označené "Mateřství". Jsou vyrobeny s ohledem na potřeby těla těhotné ženy a plod potřebuje. Z tohoto důvodu, konvenční vitaminové komplexy nejsou vhodné.
Všechny z nich se prodávají v lékárnách. Je třeba mít na paměti, že nejlepší příprava je obvykle předepsané dívá gynekologa. On dává recept na těhotná mohl dostat zdarma vitamíny.
Řekněte, co vitamíny lepší nebude. Vzhledem k tomu, tělo těhotné ženy během těhotenství dítě je dost nepředvídatelné a často se stává, že žena nemůže jít na ty systémy, které úspěšně přijatých 10 další dámy ve státě. Proto se při nástupu vitamíny třeba se zaměřit na své vlastní pocity. Pokud se tyto nebo jiné vitamíny nejdou, je třeba je vyměnit s ostatními. Hlavní věc je, aby se ujistil, že nevznikla předávkování, které může dojít, pokud obě pít několik produktů, které obsahují účinné látky.