Vzácné dovolená nebyla úplná bez alkoholických nápojů. Dodržujte umírněnost v pití, a můžete kontrolovat množství jídla, a zbavit tělo nežádoucích kalorií obsažených v alkoholických nápojích. Nebezpečí plný sladkostí - svátek spotřeby sladkostí a dortů překračuje všechny přijatelné normy. Boj To může jen volní úsilí - upravit své touhy.
Ovládejte obsah tuku ve sváteční pokrmy. Pokud připravíte sami, myslím, že prostřednictvím zdravé nabídky předem - vzdát mastné omáčky a náplně do salátů (nahradit je s citronovou nebo granátových jablek, s nízkým obsahem tuku jogurt), maso a ryby vařit na grilu (namísto pečené na másle a majonézou). Připravte si lehké zeleninové předkrmy a dezert zakládat zmrzlinu a sladkosti, a rozmanité ovoce.
V novém roce svátky, nemůžete ani na tlačítko na dálkovém ovladači televizoru - všechny kanály nabízejí bohatý program, takže je těžké odolat pokušení lehnout na gauč s oblíbenými dárky. Hlavu vzhůru a využít velkou příležitost k odpočinku a zotavit se - více se pohybovat, chodit, jít do fitness klubu. Být na party, a aktivně se podílet na soutěžích a splňují - méně budete sedět u stolu, užitečnější trávit čas.
Novoroční slavnost začíná občerstvení - žvýkat, takže rychle naplněna. Dejte na talíř několik malých porcí jídla, které chcete vyzkoušet a pokusit se protáhnout potěšení z jídla na dlouhou dobu. Nikdy se přejídat ve prospěch hostitelů - dal jim lepší kompliment o přípravě potravin a zdvořile odmítnout.