Zelený čaj se zabránilo vzniku zhoubných nádorů a vzniku problémů s kardiovaskulárním systémem. Také, zelený čaj urychluje metabolismus v těle. Pět šálků čaje denně vede ke ztrátě 70 až 80 kalorií.
Pikantní potraviny s kořením a koření zrychluje tep, způsobí, že se potní žlázy aktivně pracovat. Urychlení procesu metabolismu. Nicméně, jíst hranolky a smažené jídlo nepomohly snížit váhu, ale jen zhoršit tento proces.
Mléčné výrobky s nízkým obsahem nasycených tuků tělo vápníku, což vede k výskytu tělesa hormonu kalcitriolu podporuje spalování přebytečný tuk.
Člověk by neměl zapomenout na vodu. Lékaři se doporučuje používat 1, 5-2 litry čisté vody denně, přičemž jeho obsah v potravinách a nápoje nejsou v ceně. Metabolismus zpomaluje při nedostatečném množství tekutiny v těle, což vede k nízké hladiny glukózy v krvi. Výsledkem může být závratě a slabost.
Jedna čtvrtina lžičky skořice, když jí cukru podporuje lepší stravitelnost a snižovat jeho hladinu v krvi. Při vyšších hodnotách cukru, obvykle mohou být vytvořeny velké množství tuku.
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin napomáhá zvýšení svalové hmoty. Více svalů, než je více tuku spálil. Není nutné, aby sportovat. Nejvíce stravitelné bílkoviny jídlo - kuřecí, rybí, krůtí, vaječné bílky.
Další zdroje:
- Odstraňte tuk: tuk spalování produktů