Nesprávné polštář je příčinou otoku a podbradku - Vyberte si ortopedickou polštářů formulář. Sleep takže krk není napjatý, a jeho hlava byla příliš vyjme a hodí zpátky. To je nejlepší polštář ve tvaru válce srolovat - dát ji do krku, ramen a nechal ho ležet na posteli.
Fat v krku lze odstranit pravidelným školením - to by mělo být přiděleno pouze několik minut denně. Postupujte podle zvraty z hlavy, mírně naklonit doleva a doprava, dolní části hrudníku a hodí zpátky. Jedním z nejúčinnějších cvičení - Postavte se rovně, zatáhněte za spodní čelist dopředu a udržení svalové síly, zaprokinte hlavu. Všechny pohyby by měly být pomalé a hladké, náhlé záškuby a zvraty, které mohou poškodit tkáň.
Masáž šíje také pomáhá zbavit tuku v těle - můžete to udělat sami. Namažte kůže výživný krém tuk nebo olej na prsty sklouzl přes něj snadno a bez námahy. Mírně nakloňte hlavu dozadu a běží ruce na krku nahoru a dolů, střídavě na dlani a hřbetu ruky.
Následující cvičení pomůže nejen odstranit tuk z krku, ale také ušetří od dvojité brady, který se často vyskytuje s problémy krku. Twist v závěsu ručníkem, vezměte si ji předá na obou koncích, natáhnout látku a učinit rázné pohlavek na bradě. Místo toho můžete zhodnocují poklepal na bradu hřbetem ruky - by mělo být hodně pohybu (až 100 najednou), a velmi cvičení by mělo být provedeno pravidelně.
Radikálního a nejrychlejších způsobů, jak se zbavit tuku v krku liposukci stojí - v některých případech je operace v kombinaci s kůží utažení. Úspěch postupu závisí na tloušťce kůže a pružnosti stupni.