Masáž užitečný účinek na lidské tělo, a tento vliv je vyvíjen na jeho těle, a interních procesů. Při masáži zlepšuje dýchání pokožky, který se stává jemnou a vláčnou klouby a vazy stále mobilitu, a dochází k poklesu tlaku u pacientů s hypertenzí.
Chcete-li se dozvědět, jak udělat kvalitní masáž, je nutné zvládnout základní techniky. Existuje pět: tření, vibrace, effleurage, hnětení a hladí. Použití těchto technik umožní příznivý účinek na tkáně a vnitřních orgánů.
Třením mohou být hluboké a mělké. Hluboké broušení se provádí hranou nebo spodní části dlaně a palcem. Broušení na plocho je masáž prstů. Veškeré pohyby jsou prováděny v různých směrech.
Vibrace je rychlý chvění jednotný slabý kůže. To zlepšuje činnost žaludku a střev. Tyto šoky jsou slabá, může dojít k poškození vnitřních orgánů, na které se udělat masáž.
Effleurage účinně ovlivňuje nervovou soustavu, a jeho prostřednictvím celé tělo. Podstatou této metody je mírný šok pro tělo prochází masáž. Tahy jsou obvykle prováděny uvolněnou ruku.
Hnětení pozitivní vliv na svaly, a je vyroben ve dvou stupních. V první fázi vytáhl sval a hníst pomocí dlaň a palec, zatímco druhé rameno se hněte pomocí prstů (tento krok se provádí nejčastěji v masáž zad, dolní část nohy, předloktí).
Začátek a konec masáže je hladit, jejíž primární funkcí - jasné mrtvé kožní tkáň, zlepšují krevní oběh v těle, a dát do pořádku nervový systém. Hlazení provádí pomocí dlaň obvodové ploše tělesa do jeho středu.
Existuje celá řada kontraindikací pro provedení masáže. To se nedoporučuje dělat masáž pro lidi, kteří trpí horečkou, různých krvácení, vředy, oteklé lymfatické uzliny a cév. Je zakázáno dělat masáž v průběhu menstruace, těhotenství, akutní ischémie po hypertonickém a hypotonickém krize, přítomnost duševní nemoci, přítomnost kýly a žlučových kamenů a ledviny. V případě, že osoba, na kterou chcete udělat masáž, udeřil náhlý chlad, dát masáž až do úplného uzdravení.