Pod hlavičkou zhubnout Spolu: stravě od Helen malyshevoy
PéčeKůže na krku nevyžaduje obrovské množství času a úsilí. Jen nezapomeňte starat o tak každý den, co udržuje vaše okouzlující hlavou. To vyžaduje nejen krásu, ale i základní péči o své zdraví. Není žádným tajemstvím, že ženy trpí migrénami ve 2 krát častěji než muži. A, ujištění o neurology, vzhledem k tomu, že přívod krve do mozku poškozeného upínací plavidel. Ale to, co opravdu musím přiznat, ne tak často se vzpomenout na správné držení těla. Ano, a drobné domácí práce neumožňují držet hlavu vzhůru. Abykrásný krk tak i zůstane vždy začínají nabíjení. Velmi užitečné, aby to dvakrát denně. Za prvé, držet svaly tónovaný, a za druhé, pomáhá páteř zůstat flexibilní a mobilní, a tím šetří se od záchvaty krční degenerativní onemocnění disku. Postupovat podle světla hudby. Tři, čtyři!
1. Flexibilita cvičení. V sedě nebo ve stoje tilt hlavu mírně dopředu a dozadu, doleva a doprava. Zkuste se dostat bradu na hrudi ohnutím dopředu a dát hlavu na rameno při ohýbání stranou. 5-6 přístupy.
2. Pomalu otočit hlavu doprava a doleva. Dej si na čas, to nebude disco tanec s křečovitě poddergivaet pohyby.
3. Záponka své ruce na zadní straně zámku hlavy, se skloněnou hlavou dopředu. Překonávání ruce odporu zvednout hlavu na trhne. 3-6 krát.
4. Vezměte si tužku v ústech (ne esteticky a ne příliš hygienické, ale co dělat) a psát ve vzduchu číslo od 1 do 10. 5-7 opakování.
5. Tahání rty, aktivně artikulovat výrazných samohlásky. Ideální cvičení při prvním náznaku podbradku.
Cvičení hotovo. Obracíme se na vodní procedury.Kůže na krku vyžaduje stejnou péči jako obličeji. Jen musíme jednat ještě větší nabídku. Prostředky pro čištění naneste na krku a plynulé pohyby s měkkou houbou shora dolů. V žádném případě ne škrábat - kůže na krku je velmi tenká a citlivá, můžete ji ublížit nebo způsobit podráždění. Doma si můžete vařit speciální tonikumkůže na krku,
• okurka krém. Na jemném struhadle nastrouháme čerstvou okurku a smícháme se třemi lžícemi vodky. Vyluhovat po dobu tří dnů, kanalizace, otřete kůži dvakrát denně.
• Ujistěte se, směs jogurtu a zakysanou smetanou, perkusní pohyby uváděné na kůži. Omyjte ve sprše.
Je-li kůže čistit, je možno léčit a málo. Masky jsou užitečné některý kůže, akůže na krku - Zvláště. Skutečnost, že hrdlo je bez mazových žláz a tuku, což je důvod, proč kůže na ní po 25 letech se začne objevovat a vyžaduje velmi pečlivou péči. Za účelem posílení a vyživují pokožku, můžete použít masky vyrobené ze zeleniny nebo ovoce, stejně jako maska s aromatickými oleji. Pomáhají zpomalit proces stárnutí, hydratuje a vyživuje pokožku.
Masky pro kůže krku
Hydratační:
• Smíchejte vaječný žloutek, med, výživný krém, šťávu z poloviny pomeranče a promíchejte. Naneste několik vrstev zcela vyschnout. Aplikuje se jednou za měsíc.
• Týdenní, můžete provést následující masku: vaječný žloutek smíchaný se lžící medu, aplikovat na obličej a krk a spát 30 minut.
Zvyšuje pružnost:
• Průměrná olej mírně zahřát, vatovým tamponem působící na krk v kruhovém pohybu. Zabalte hadřík, umyjte po 30 minutách. V oleji, můžete přidat několik kapek ylang-ylang olej nebo olej z muškátu.
• V Olive málo přidejte několik kapek citrónové šťávy, teplé. Aplikujte na čistou pokožku, jemně odstraňte zbytky ubrousku.
• časopis V hodně povislé kůže JustLady dámské doporučuje používat brambory masky: šťouchané brambory smíchané s 1 vaječný žloutek, 1 lžička medu a 1 lžíce rostlinného oleje. Zavést jako obklad na krku. Omyjte po 20 minutách.
Proti vráskám:
• ve sklenici vody na rozpuštění 1 polévkovou lžíci soli a roztok promočený gázu, aplikovat na krku po dobu 3-4 minut. Pak promažte výživný krém. Proveďte denně. Po prvních týdnech viditelného kosmetický efekt.
• Perfektní domácí lék na vrásky - vaječného bílku. Je to nejen napíná kůži, ale je také druh simulátoru pro ni. Protein kabát
kůže na krku široký štětec, nechte 10 minut. Opláchněte teplou vodou a aplikovat na kůži na krku tuku krému.
Částečný úvazek aplikace krému může být kombinována s masáží. Tím se zvýší pružnost pokožky a pomoci jí vypadat mladší. Šíření malé množství krému na dosah ruky, zamítnutí jeho hlavu v kruhovém pohybu, naneste krém ze základny krku k bradě, jemně poplácal povrch pokožky. Můžete požádat o masáže a speciální masážní kartáč. Před masáží mazané kůže nebo krém v kruhovém pohybu a pak stoupá vzhůru od hrudi na straně krku do ušní lalůček, od hrudníku dozadu přes rameno, a zpět zezadu na hrudi. Masáže - 5 minut.
A konečně, že krk zůstal tak dlouho, jak je to možné mladý, že není nutné číst vleže, aby se vaše držení těla co nejvíce pít vodu a zůstat krásná navždy.
Natalia Toropova
Dámské časopis JustLady