Jak často koupel nohou. Dezinfekční akce mají měsíček a heřmánek. Vezměte 1 polévková lžíce suchá tráva a naplňte ji s litrem vroucí vody, nechte asi půl hodiny. Při přípravě současnosti, aby se vaše nohy po dobu 20 minut. Pokud trpíte pocení nohou, podle stejného receptu Připravte si tác dubové kůry.
Vynikající osvěžuje a omlazuje sprchu na nohy. První výplachové nohy s teplou vodou, pak se ochladí, pokaždé snížit teplotu studené vody a zvýšit tituly horko. Po sprchou, dát na nohy krém nebo gel s chladícím účinkem.
Povinné 1-2 krát týdně udělat masku na kůži nohou. Ready masky prodávají ve všech kosmetických obchodě. Doma si můžete udělat masku pro následující recept: Smíchejte 2 polévkové lžíce zakysané smetany, 2 lžíce. l. tvaroh, 2 lžíce med. Naneste směs na čištění nohy, držet 15-20 minuty, opláchněte teplou vodou.
Denní dělat jednoduché cvičení, které bude vaše chůze světlo a létání. Postavte se rovně, ruce na opasku. Nosochek pravou nohu a vytáhnout otdernite, pokud spálil také dělat levou nohu. Do 30 opakování. Chodit po místnosti nejprve na prsty, pak na paty, na vnější straně nohy, a pak na vnitřní straně.
Každý večer před spaním Lehněte si na záda a hodí nohy nad hlavou na zeď. Tato pozice pomáhá zmírnit únavu a otoky nohou. Lépe spát, dal ho pod nohy válce se stane v noci průtoku krve do nohy, a pak v dopoledních hodinách, budete cítit odpočíval.