Ženy, mezitím se snaží nejprve nastavit tzv anti-aging krémy, masky a séra. Uvědomil si, že to nebude fungovat, někteří přestali bojovat vrásky, jiní se uchylují k závažným prostředky: Botox a plastické chirurgie.
Ale problém je, že tyto postupy jsou nejen fyzicky velmi nepříjemné a bolestivé, ale vyžadují neustálé opakování ceny. Ale to velké peněžní výdaje (mimochodem, jeden z důvodů, proč se ne všechny ženy obracejí k těmto drastickým metodám), a poškozuje zdraví. Na vrcholu, že mají vedlejší účinky, a to ani dát 100% záruku jeho účinnosti a. Existuje mnoho případů, kdy výsledky nejsou něco, co není, ale nebyli to, co očekávali existuje.
Gymnastika je nejen pro tělo
Z těchto důvodů, ne každá žena bude souhlasit, aby se riziko. A mnozí prostě zoufalství ještě někdy vidět sami mladá a krásná. Nicméně, výstup je velmi reálné, nevyžaduje žádné finanční náklady. Vše, co je třeba udělat - je trpělivost a pár minut denně. Způsob, jakým mluvím - ne, že ostatní, protože cvičení na obličej.
Já už vím, jak budete překvapeni. Metodu však lze snadno vysvětlit a potvrzeno mnoho žen si to vyzkoušet sami. Při výběru konkrétní techniku, nejste omezeni na gymnastiku: neboť je psáno, dostatečný počet knih s podrobným popisem všech cvičení, a dokonce vydala video program.
Akční gymnastika na obličej je jednoduchý: naše tvář, stejně jako tělo vyžaduje neustálé studium svalů. Nicméně, my jen zřídka používat, i když se může zdát, že cesta kolem. Ano, budeme používat některé svaly v naší tváři v každodenním životě, ale to je téměř nic ve srovnání s tím, jak moc svalů na tváři opravdu! A pomůže posílit kůže zpřísnění, zlepšují prokrvení a výživy. Po tom všem, víte, co vykonává utáhněte volné kůže těla. Tak proč je cvičení na obličej nemůže pomoci k dosažení stejné?
Některé užitečné cvičení
A teď jsem se přinést vám nějaké cvičení k odstranění nejčastějších problémů ženských tváří.
1. Cvičení na vyhlazení nosoretní záhyby (Carol Maddzhio)
Mezi nejčastější a brzy vrásky - vrásky, které jsou vytvořeny na ústa. Toto cvičení vám umožní vybudovat přední a zadní svaly rozšiřují nozdry, a tím odstranění nasolabiálních záhyby. Proveďte každého cvičení 2 krát denně.
Představte si, že bod ve středu horního rtu a odpovídající bod - ve středu dna. Otevřete ústa a vytáhněte body od sebe, aby ústa vypadala jako dlouhý ovál jasný. Rty na zuby. Ukazováčky obou rukou řídit nasolabiálních záhyby nahoru a dolů velmi rychle, pokud máte pocit pálení. Výdech ústy.
2. Cvičení na zkrácení nosu (Carol Maddzhio)
S tímto cvičení se dosáhnout tok kyslíku v horním rtu a nosu. Vzhledem k tomu, nos je stále mezi lidmi, celý svůj život, na nějakém místě, může být delší, než byste chtěli. Toto cvičení vám pomůže v této situaci. Kromě toho, tenčí nos dělá to, což nápravě nedostatků neúspěšné angioplastice. Dělej to 2 krát denně.
Index prst, zvedněte špičku nosu. Získejte nos ohýbat dolů s tahem dolů horního rtu. Vydržte chvilku v této poloze. Zdarma ret. Opakování třicet pět krát. Pokaždé, když budete mít pocit, jako na špičku nosu tlačí prst.
3. Cvičení na posílení svalů brady (jako Eva Fraser)
Toto cvičení vám pomůže eliminovat ochablý bradu, která se také nazývá "double" bradu.
Uprostřed dolního rtu a brady svaly začnou pohybovat dolů velmi malé pohyby. Ukazováčkem lehce zatlačte na střed brady. Nyní posuňte spodní ret a bradu dopředu osm velmi malé pohyby. Vydržte 5 účty a vrátit se do původní polohy osmi pomalými pohyby. Odpočívejte. Opakujte 3 krát.
4. Cvičení "žirafa" k posílení svalů na krku (jako Camille Voler)
Prostřednictvím tohoto cvičení, můžete obnovit plynulost a pružnost pokožky na krku, odstranit vrásky.
Vytáhněte dolní čelist mírně dopředu při zvedání bradu. Postupně zvyšujte napětí v krku a brady. Do pěti napočítat a relaxaci. Opakujte cvičení 15 krát.
5. Cvičení "býk" v modelování čela (Camille Voler)
Všechny svaly obličeje získat jejich elasticitu. A vrásky na čele vyhladí.
Umístěte ukazováčky nad obočím. Pak zkuste přesunout prsty dolů obočí. Zároveň je třeba přesunout důrazně kůže na čele nahoru, ale ne to ubírá. Zvýšení napětí svalů na čele, počítat do pěti a relaxaci. Opakujte cvičení 10 krát.
Každý den Opakujte toto cvičení bez přerušení, trpělivost, a výsledek je určitě objeví! Tato cvičení pomůže nejen vyrovnat se stávajícími vrásky, ale také zabránit vzniku nových. Nevyžadují zvláštní úsilí, jen několik minut denně.
Muscle s věkem ztrácejí svou tón a hlasitost, zhoršení jejich jídlo a dodávku kyslíku, respektive, zhoršuje výživu a dýchání kůže, je úzce spjat s obličejových svalů: pokožka se stává tenčí, ztrácí pružnost a pevnost. Výsledek - A "vějířkovitých" kolem očí, brázdy na čele, neradostně hluboká rýha kolem úst, oválným obličejem zkazí: lících podzim, tvořící jakousi "Brylem" se objeví dvoulůžkové, třílůžkové, atd. bradu. Se smířit s tím samozřejmě nechce. A to není možné! Při pravidelném zaměstnání je obnovení svalového tonu a zvýšit svůj objem, zlepšuje krevní oběh a dýchání svaly a kůži jsou s nimi spojeny.
Komentář konzultant:
Irina Sobolev, kosmetička:
"Při pravidelném používání těchto cvičení, které dávají docela znatelný vliv. Bude silnější ve spojení s vlastním masážní bodu. Každá komplexní pravidelném používání, poskytne významné výsledky "