Odborníci na výživu, vyvinula speciální systém pro zlepšení zdraví pokožky, včetně IT produktů šetří od zánětu a podráždění v jeho tváři. Za prvé, je olivový olej. To by mělo být tak často, jak je to možné, aby vaření pomocí tohoto jedinečného výrobku. Olivový olej podporuje zdraví
Za druhé, to je zelený čaj. Tento nápoj - zdroj anti-pobuřující chemického prvku katechinem. Tato látka bojuje proti volným radikálům, které způsobují poškození kožních buněk a pomáhá zachovat si tvář akné. Doporučuje se nejen pít zelený čaj, a zmrazit, pak otřete obličej s kostkami ledu.
Za třetí, je to matice a obiloviny (hlavně pšenice - ve formě klíčících zrn). Jsou bohaté na selen, která hraje důležitou roli v udržování zdravotní a kosmetické pokožku. Selen pomáhá opravit poškozené kožní buňky a zabraňuje akné. Obsažené v matice a zrn omega-3 je kůže hladká a dokonce. Tyto produkty odstranit nejen akné, ale také mají omlazující účinek na celé tělo.
Za čtvrté, to jsou ryby a maso - zdroj bílkovin. Spotřeba bílkoviny bohaté potraviny - vynikající prevencí akné. Protein musí být přítomen v potravě. To nejen zvyšuje kůži. Protein posiluje imunitní systém a pomáhá ne přibírání na váze.
A nezapomeňte na čistou vodu! Na pokožce zůstat mladá a hladká, je nutné použít dostatečné množství kapaliny. Jen by měl opustit sycené nápoje. Kromě čaje, kávy a polévky by měly být konzumovány asi osm sklenic vody denně. Pitná voda obnovuje kožní buňky a čistí tělo.