Pro správný výběr pro fitness míč, musí vzít v úvahu za účelem zaměstnání, svoji váhu a výšku. Vysoce kvalitní míč by měl mít antirazryvnuyu bezpečnostní systém, to znamená, že pokud jste náhodou rozbít nebo snížit vzduch pomalu jít ven. Označení Safety ABS nebo BRQ musí být uveden na míč. Nafouknutý a deflaci vzduch z feetball můžete použít normální ruku, nohu nebo elektrické čerpadlo. Chcete-li zjistit, zda je nafouknutý míč, sedět na něm, a uvidíme, jestli sjíždět ji, vzduch v ní příliš mnoho, a pokud se to nepodaří - málo.
Povrch míče může být posetá tvrdými ostny. Tento model je určen pro masáž a při cvičení tyto hroty smyslové vliv na všechny části těla. Na fitball někdy rukojeť ve tvaru sponky nebo rohů, myslet si, že začátečníci, děti a těhotné ženy cítí jistější. Hladký povrch míče je ideální pro školení nejmladší sportovce: ve styku s výcvikem jejich jemnou pleť nebude cítit nepohodlí.
Ortopedické gymnastický míč fitness je 45 až 85 cm v průměru. Statické zatížení míče je 300 kg a sportovec by neměla překročit 130 kg. Při výběru důležité vzít v úvahu velikost úhlu mezi kyčle a stehna sedící osoby, který se musí rovnat 90-100 stupňů.
Míč Průměr 55 cm vhodné pro děti 5 - 10 roků, s růstem 150 do 170cm vybrat fitball průměr 65 cm, pro nejnáročnější lidí - 185 cm a výše.
Check v praxi odpovídají míčem. Sedněte si na něj dát šířku nohama od sebe a záda rovně, zamknout pozici s rukama za sebou. Úhel 90 stupňů musí být mezi trupem a boky, stehna a bérce, dolní část nohy a chodidla.
Mějte fitball doporučené nafouknutý formu, stranou od slunečního záření a zdrojů tepla. Je-li míč neúmyslně poškozen, je možné opravit pomocí speciálního lepidla na výrobce a znovu použít pro jiné účely.