Nastávající matka a budoucí papež by měl věnovat pozornost sportu. Pokud máte nadváhu, je plná s vývojem metabolických onemocnění a hypertenze. Proto zvažte, jak zhubnout, aniž by byla ohrožena zdraví prostřednictvím cvičení. Vyhněte se stresu: mají negativní vliv na vás a na nenarozené dítě, a může dokonce vést k předčasnému porodu. Vaše duševní klid - záruka zdravého dítěte.
Je velmi žádoucí, aby přestali kouřit nebo snížit tuto aktivitu na minimum. Změna ve směru zlepšení jejich stravu. Je velmi důležité, že tělo přijímá nezbytná pro řádné a zdravý vývoj plodu vitamínů a minerálů, ještě předtím, než zachatiya.Tem, kteří mají rádi kávu, by se měl snažit použít méně, a to zejména na počátku těhotenství. Věnujte pozornost kyseliny listové, začnete ji před početím (12 týdnů). Tato kyselina se nachází v tmavě zelené zelenině: špenát, brokolice, a pomeranče.
Pokud někdo z vaší rodiny má náchylnost k dědičných chorob - ujistěte se, že na tuto otázku konzultovat s odborníkem. A ujistěte se, že budou zkoumány na gynekologa k vyloučení infekčních a zánětlivých onemocnění.
A, samozřejmě, myslím, že o tom, co si můžete dát do budoucího dítěte, nastavit si jasnější představu svého života, o lásce pro něj - to pomůže lepší pohyb těhotenství a porod bez komplikací čekat na vaše dítě.