Dolce vita
Kojící matky jsou stejně škodlivé a přísnou dietu a výtržnictví jíst cokoliv a všechno. Lékaři v jednom hlase říkají, že moc žen během kojení by mělo být jako vyrovnaný a výživné - matka potřebují více živin, vitaminů a minerálních látek, než kdykoliv jindy.
Sladkosti jsou přítomny ve stravě kojící matce, ale počet a kvalita jejich potřebě být omezena. Množství sacharidů může způsobit, že dítě zažívací potíže, některé dárky mohou vést k alergickým reakcím.
Sladká zub nemůže starat - seznam sladkostí povolen kojící matky, je dost velký. Typicky, kojící matka nechá zmrzlinu a marshmallows (bez čokolády), Candy, marmelády, kandované ovoce, sušené ovoce, kondenzované mléko. Je žádoucí, aby marshmallows, želé a bonbón obsažených v kompozici není želatina a pektin - je to jednodušší absorbovány v těle. Není zakázáno, domácí džemy a kompoty, koláče, slunečnice Turecký med, koláče. To je jedna sada stačí diverzifikovat stravu a uspokojí i náročnou chuť.
Zaměstnaní kojící matka cukroví by měla obsahovat minimální počet umělých barviv a příchutí. Sladkosti, domácí vařené, užitečné kupovaný - je to jednodušší, abyste zjistili, čerstvost a přírodní ingredience.
Nejlepší je dát přednost potraviny vyrobené bez přídavku vajec a neobsahuje žádný tuk krém.
V prvních dnech po narození je lepší omezit sladkosti - rozšířit strava by měla být později, poté, co tři nebo čtyři měsíce. Pokud se mladá matka Nedokážu si představit život bez sladké, je možné vyzkoušet banány, pečená jablka, sušené (galetnoe) cookies.
Ale použít namísto náhražky cukru, není-li předepsán pro nějakého důvodu lékař, ne - předvídat odpověď na těle dítěte je velmi obtížné umělých sladidel. V nouzi lze použít sladkosti vyrobené s fruktózou - najdete je ve specializovaných obchodech nebo velkých supermarketů, které prodávají produkty pro diabetiky.
Může čokoláda?
Většina rozněcuje vášně kolem čokolády - kakaa, v nich obsažené, je silný alergen, dokonce i malé množství této pochoutky může vyvolat alergickou reakci u dítěte - vyrážka, zarudnutí, svědění, bolest v břiše. Pokud rodiče anebo jiní příbuzní dítěte, není náchylná k alergickým reakcím a na samotných drobky se před příznaků alergie na ostatních výrobků nevzniká, kojící matka si může dovolit jen pár kousků. Je lepší, když to není hořká a mléčná čokoláda, a to je žádoucí začít poté, co se dítě otočí nejméně tři měsíce.
Nezapomeňte, že bílá čokoláda je také schopen vyvolat alergie, protože obsah kakaového másla.
Totéž platí pro všechny ořechy, jahody, med, cukrovinky, vyrobené na bázi citrusových plodů - tyto produkty jsou uvedeny obligátní alergeny by měli používat s opatrností.
Každý nový produkt je nejlepší v potravě v malých množstvích, a že je třeba sledovat reakci dítě - pokud dítě tváře vyrážka, začal kolika muset vzdát dobroty a vrátit se ke starému stravy.
Jsou kojení a strava
Hypoalergenní dieta je obvykle diktována drsné nutností. Seznam schválených výrobků je nízká, a zpravidla, sladkosti nejsou prakticky žádné. Nicméně, tam jsou případy, kdy je matka děti, které nemají alergii, nicméně omezit svůj jídelníček kvůli strachu z přibírání na váze.
Přísnou dietu lékaři nejsou vítáni ze dvou důvodů. Za prvé, omezení svůj jídelníček, kojící matky popírá její dítě potřebné pro její růst a vývoj živin. Za druhé, v případě, že matka trpí podvýživou, koncentrace živin, vitamínů a stopových prvků v mléce, že na dlouhou dobu ještě zůstane vysoká vzhledem k tělu matky - to je plná zničení zubů v důsledku nedostatku vápníku, anémie z nedostatku železa, podvýživy.
Díky přísné dietě může zastavit laktaci, takže je dobré přemýšlet, co je důležitější - udržet postavu, nebo krmit své dítě mateřské mléko.
Kojení - není čas zhubnout a těžko počítat kalorie. Hlavní věc - ne přejídat výrobků z cukru, odepíše nestřídmost v jídle na pochybné pravidla "kojící matky by měly jíst za dva." Pro zvýšení příjmu energie během kojení se doporučuje pro ne více než 500 až 700 kalorií, a to na úkor sušenky a cukroví, ale na úkor produktů, které obsahují pomalé sacharidy, maso, mléčné výrobky.
Neměli bychom zapomínat, že přísné omezení v potravinářském způsobit stres, škodlivé pro kojící matky a jejího dítěte. Dopřejte si malé radosti nestojí za to - dítě je důležité, aby vedle něj byl klidný a vyrovnaný matka.