V kategorii krása: Pravidla použití make-upu
Nejprve je třeba poznamenat, že vlasy - to keratinových tkáň, a to především plnit ochrannou funkci. Obytná část vlasů je v hloubce kůže pod epidermis. Vlasy se skládá z keratinu proteinu obohaceného síry a dusíku. To je základní stavební materiál pro to je protein.
Je logické předpokládat, že ke stimulaci růstu vlasů by měl věnovat pozornost obsahem bílkovin, jako je maso, ryby, vejce, rostlinné bílkoviny.
Ale to není všechno, co je pro vaše vlasy. Chcete-li, aby byly lesk, zpomalit vypadávání vlasů a prodloužení růstové fáze vyžaduje zvláštní
vitamíny na vlasy,
Zcela zásadní význam pro luxusní hlavou vlasů vitamínů B. Vzhledem k tomu, vitamíny B12 a B1 vyživují vlasy vitalitu, stimulovat jejich růst. Zdrojem těchto látek jsou obiloviny, jídlo, maso, vejce, sleď, mléko a mléčné výrobky.
Vitamin B2 je obsažen v játrech a ledvinách, vyplní lesk a pomáhá udržovat zdravé pokožky a vlasů sám.
Vitaminu B9, lépe známý jako kyselina listová, reguluje vypadávání vlasů, pomáhá zabránit šedé vlasy předčasně.
Plešatost šetří a vitamin B6, které jsou hlavními zdroji ořechů, semen a Chalva.
Dále je třebaVlasy vitamíny B5 a B3, které podporují růst vlasových folikulů, a vitamin PP (niacin)
A ještě jedna užitečnáVitamíny na vlasy - Biotin. To je nalezené v fazole, pivovarské kvasnice, hnědá rýže a dalších produktů.
Velký vliv na růst a stavu kadeří má vitamín A.
Ale brát to, v žádném případě nesmí překročit normu, jinak to povede k vypadávání vlasů. Přírodní zdroje vitamínu A jsou máslo, játra, mléčné výrobky, vejce, mrkev, zelí, papriky, zelené, meruňky, černý rybíz, meloun.
Pro zlepšení prokrvení pokožky hlavy a obohacování kyslíkem užitečné vitamínem E obsažené v játrech, žloutku, rostlinné oleje, pohanky a ovesné kroupy. To také zabraňuje tvorbě lupů.
Vitamíny A a E jsou rozpustné v tucích a jsou prodávány ve formě olejů, ne-li součástí vitaminových kapslí. Tyto vitaminy mohou nejen přijmout, ale také využívat jejich přidáním do vyživující vlasové masky.
Vitamin C posiluje krevní cévy a kapiláry, a proto je naprosto nezbytné pro udržení zdraví vlasů a vlasové pokožky. Jsou bohaté na citrusové plody, všechny červené a žluté ovoce a zeleniny, zelí, divoká růže.
Komplexnívitamíny na vlasy by měla zahrnovat také minerály a stopové prvky. Například, nedostatek železa Vlasy jsou křehké, postrádají molybden zpomaluje jejich růst. S nedostatkem síry vlasy stávají suché, ztratí svůj lesk a sílu, a křemík stačí, aby jim pružnost a pevnost.
V případě, že vlasy padají, nebo pokud si všimnete předčasné šedé vlasy, nezapomeňte přidat vitamin dietní mědi a zinku.
Také mějte na paměti, že špatný vliv na vlasy, mají špatné návyky, jako je kouření. Je-li váš nalezen takový hřích, speciální vitamíny pro vás stačí. V opačném případě, váš účes může zcela poredet, vlasy se stane nudný a ztratí svou vitalitu. Samozřejmě, že je lepší se zbavit tohoto zvyku, ale pokud máte pocit, zatím není připravena, ale aspoň věnovat pozornost vitamíny C a B6, ve které nyní potřebují nejvíce vaše vlasy.
Nyní, když víte všechno oVitamíny na vlasy, Stačí si koupit v lékárně dobré komplex, který obsahuje nezbytné prvky. Snažte se vypít alespoň jeden kurz, a vaše vlasy budou děkuji.
Alexander Panyutin
Dámské časopis JustLady