Chraňte se před vlivu alergenu. Nepoužívejte trávit dlouhou dobu v blízkosti chlupaté mazlíčky. Není-li to možné, opatrně česat vlasy. Nepoužívejte péřové polštáře. Vyhýbejte se místům, kde rostliny rostou, pyl, který volá trpíte alergiemi.
Odstranit hrnkové rostliny. Příjezd z ulice, opláchněte obličej studenou vodou, vypláchnout oči a nos tak často, jak je to možné umýt si vlasy po dlouhé pobytu na ulici.
Zvlhčovat vzduch v bytě. Často tráví jarní úklid. Pravidelně otírejte prach a umýt podlahu. Zbavte koberců a dalších položek sedá prach. Při čištění vodním filtrem, použijte vysavač. Utáhněte okna gázu a několikrát během dne posypané vodou.
Při prvním náznaku nachlazení, nosit teplé oblečení, pod bederní ohřívací láhev a vypít dva šálky čaje s medem vápnem. Udělejte si koupel nohou s mořskou solí.
Posílit odolnost organismu proti nachlazení, pravidelně užívat vitamin C. zahrnout do své každodenní stravě zelené papriky, mrkve a zelí. Jezte zázvor namočeným v citrónové šťávy.
Pijte vitamín koktejl, který se skládá z 125 ml červené řepy a mrkvové šťávy, 250 ml pomerančové a lžička pšeničných klíčků vývaru.
Snažte se, aby se stal příliš chladno a méně být v přeplněných místech. Ve veřejné dopravě zakrýt si obličej šátek nebo kapesník. Často větrat bytu vůbec možné, kvartsevanie.
Namažte nosní dutiny oxolinovou mast, kloktat roztokem jedlé sody neutralizuje kyselé prostředí příznivé pro viry.