Horké vany, sauna, pára dokonale zahřeje tělo, otevírá póry na kůži a skrze ně hodně produkce nahromaděných během zimy škodlivých látek: toxiny, toxiny, kyselin a dalších věcí. Po několika ošetření těla, jako kdyby probuzení: zlepšuje buněčné dýchání a pokožky, urychluje látkovou výměnu. Ale to proto, že se můžete zbavit kil.
Masážní a tělové zábaly
Tyto postupy jsou jedním z nejvíce příjemné a užitečné. Podporují dobrý krevní oběh a lymfatický, spalování přebytečného tuku uvolnění z vrstvy odumřelých kožních vloček. Deset zasedání masáže a zábalu může vytvořit jakákoli kůže a celý organismus se zázrak. Z takového potěšení omladit nejen tělo, ale duši. To znamená, že na jaře deprese nemůže najít místo.
Jíst hřejivé koření
Kromě toho, pružina se doporučuje přejít na lehčí postní nabídky, to je cennější přidat do misky červené a černého pepře, cibule, česnek, zázvor (pokud nejsou žádné problémy s žaludkem). Stimulují zažívacího traktu a imunitní systém, který po zimě je v depresi.
Opevnění těla
Tato událost pomáhá probudit tělo tím, že zlepší metabolismus nervového a endokrinního systému, které se v off-sezony chovat nepředvídatelně. Pro tento účel vhodné průběhu vitaminu terapie, stejně jako nápoje s vysokým obsahem organických látek a minerálních solí. Tento čaj z listů máty, rybíz, maliny, odvar z šípků. Mohou být vařilo individuálně i kolektivně, a před použitím přidejte 1 lžička med. A měli pít dostatečné formě tepla, tak nazvali dobrý pot. Teprve poté, co 1-2týden použití mírně vychlazené. Tyto čaje lze použít pro mytí obličeje a oplachování vlasů.
Tělesné cvičení
V případě, že zima sportu zcela zapomenuto, příchod jara ideální příležitost obnovit tradici posílit vaše tělo fyzicky náročné. Pomáhají zlepšit výkon osteo-kloubních, svalnatý, nervového, kardiovaskulárního a respiračního systému, a tak povzbudit tělo naplno. Ale, že fyzická aktivita nestala vyčerpávající povinností, je lepší dělat tanec či aerobik.
Rozveselit tělo dostatečně rychle po dobu dvou týdnů, aby mu trochu více pozornosti, než je obvyklé, tj přičemž teplé koupele, masáže, pít vitamínů, jíst lehké vegetariánské jídlo a tanec - to vše je zcela přístupný. Je pouze nutné nebýt líný a milovat sami sebe. Odměna za váš čas a úsilí bude kvetoucí vzhled.