Pro neustálá potřeba pro udržení čistoty každý den, aby se osprchovat ráno, nebo večer. Ne nutně používat každý den sprchový gel nebo mýdlo - to může vyschnout pokožku. Používejte mýdlo pouze tehdy, když opravdu potřebujete umýt špínu, například po sportovním tréninku. V horkém letním počasí se můžete osprchovat až třikrát denně.
Při čištění odpadních vod, je třeba věnovat pozornost nejen celého těla, ale i zevního genitálu - musí být umyty minimálně dvakrát denně, ráno a večer. Pokud používáte k čištění mýdlo, koupit speciální čisticí prostředky pro osobní hygienu, které neporušují přirozenou mikroflóru.
Aby se zabránilo zánětu třeba odplaveny ve směru zepředu dozadu. Zejména je třeba pečlivě dodržovat správnou osobní hygienu během menstruace - v kritických dnech, které potřebujete zdržet koupele, bazén a plavání ve vodách, aby nedošlo k infekci dělohy, a z tohoto důvodu je nutné při měsíční zdržet pohlavního styku. Mytí během menstruace se doporučuje před každým změnou hygienickou vložku nebo tampón.
Správná hygiena před sexuální pouto se také vyhnout se různé zánětlivé procesy - a tak se oba partneři by se měli osprchovat před pohlavním stykem a po něm. Ručníky na osobní hygiena by měla být odlišná od obvyklého osušky - to by mělo být měkké a savé, jako genitálie třeba namočit, a neotírejte, aby nedošlo k poranění sliznice.
Při sebemenší nepříjemný pocit v oblasti genitálií je třeba navštívit lékaře k vyloučení vzniku chronických onemocnění.