Uspořádat čerstvý vzduch do místnosti, nebo jít ven.
Posaďte se, hlavu na kolena.
Snažte se zhluboka dýchat, inhalování se vzduchem nosem a vydechovat ústy.
Jezte trochu obyčejnou kuchyňskou sůl, a potom vypijte šálek silného sladkého čaje, kávy nebo vody, po malých doušcích.
Chcete-li zvýšit nízký krevní tlak, začít ráno s šálkem silného černého čaje. Můžete použít ½ tablety kyseliny askorbové. Nebo kapat do vody třicet kapek tinktury ženšenu a pít pomalu.
Mějte vždy v domácí lékárničce nástrojů, které pomáhají udržovat krevní cévy v normálním tónem. Jedná se o různé přírodní přísady, jako je ženšen tinktury, sibiřský ženšen, Schisandra nebo levzei. Tinktura, trvat 15 minut před jídlem, po dobu dvaceti nebo třiceti kapek, rozpuštěné v malém množství vody, třikrát denně (ale ne před spaním) po dobu dvou týdnů, pak pauzu čtyři týdny.
Chcete-li se vaše cévy byly vždy normální, každodenní pozornost věnována zdraví. Začněte ráno s kontrastním sprchou, a pak vytřete kůži dobře s ručníkem.
Pít dostatečné množství vody, zejména teplé dobu, protože tlaková ztráta je snížena v tělesných tekutinách.
Jezte správně a rozmanitá, s jednorázovou částku příjmu potravy by měl být malý, a počet recepce - časté (5-6 krát denně).
Do tření rukou a nohou, a třít bederní a břicha. Na konci dne lehnout do pohodlné polohy a zvednout nohy nad hlavou po dobu 15 minut.
Mějte aktivní životní styl, často chodit na čerstvém vzduchu, jezdit na kole, chodit pěšky, tanec, atd.
Pijte bylinné čaje, které podporují normalizaci tlaku. Vezměte lžíci suché a předem nasekané bylinky řebříčku, vratiče obecného, Helichrysum, přidejte trochu rakytník řešetlákový bobule, kaše a mix. Před jídlem, vzít lžičku suché směsi, nalít sklenici vařící vody, necháme vyluhovat a pít po dobu 15 minut před jídlem.
Nenechte se unést stravy na hubnutí, nízký krevní tlak, jsou kontraindikovány. Snažte se jíst hodně česneku a cibule. Zahrnout do svého jídelníčku různé druhy ovoce a zeleniny.
Snažte se maloprovetrivaemyh je dlouhé a horké prostředí a spát alespoň 8 hodin denně.