Jak zlepšit nižší tělesnou teplotu

 Nejprve musíte izolovat co nejvíce - dát na teplé oblečení, ponožky vyrobené z přírodní vlny, jít do postele a zabalit si s tlustou deku. To je velmi důležité, nohy v teple - kladen na nohy teplejší nebo překrývat je s lahví teplé vody. Než půjdete do postele, je vhodné, aby se horkou koupel nohou - typ v povodí s horkou vodou, aplikujte několik kapek aromatického esenciálního oleje a snížení zadní nohu. Pravidelně Staci teplou vodu, když máte pocit, že se ochlazuje. Délka léčby - ne víc než půl hodiny. Osušte s nohou, nosí bavlněné ponožky a vlněné ponožky na vrcholu druhé a jít do postele.

Vezměte do teplých nápojů. Připravte si čaj s malinami nebo rybízu, med nebo citron, podat infuzi heřmánku a třezalku tečkovanou. Bylinkové čaje jsou připraveny stejným způsobem - lžíce suché trávy nalít sklenici vroucí vody a necháme několik minut. Velmi dobrý teplý zázvor drink - malý kousek kořen zázvoru roštu, zalijeme vařící vodou a přidat trochu medu.

Neberou léky, které zvyšují teplotu - v tomto stavu, účinek jejich příjmu může být nedostatečná. Je lepší se pokusit, aby se zahřál, sledovat jednoduché cvičení - plachty, dřepy, skákání. Pokud se cítíte dobře, to trochu cvičení, aby se zahřál svaly. Tradiční metody zahřátí pomáhá podpaží skřípavé prášek černý pepř nebo pravidelné sůl. Můžete žvýkat a polykat do vedení z tužky - několik hodin teplota stoupá. Jíst kořeněná jídla může také pomoci.

Pokud máte pocit, únavu, pak pít něco teplého a pokusit se usnout. Sleep - dobrý lék, pomáhá normalizovat fungování mnoha orgánů a systémů. Probuzení, budete se cítit lépe - zkuste zažít pozitivní emoce.

Pokud je nízká tělesná teplota se udržuje po dobu několika dnů, je to příležitost pro vyhledání lékařské pomoci. Důvody pro takové stavy mohou být nízký krevní tlak, chudokrevnost, snížení odolnosti - Pokud správný příčinu, pak tělesné teploty normální.