Opřít se o potraviny, které obsahují složité sacharidy a vlákninu, který může zpomalit vstřebávání glukózy, a tím chrání tělo před glukózy rázy. Součástí denního menu netučného tvarohu, neignorujte pohanka, žitný chléb. Jíst co nejvíce, 5-6 krát denně, ale postupně.
Dobrý snížit cukr rostlinné produkty: ředkvičky, cibule, artyčoky, česnek, salát, špenát, fazole, zelí, tuřín, lilek, okurky, dýně, Mountain Ash, borůvky, citrusů. V mnoha bramborového škrobu, takže je potřeba být namočen před vařením. Pasta může být použita, je omezená, a pouze z tvrdé pšenice.
Spolu s příslušným výživy pomůže snížit hladinu glukózy mírné fyzické aktivity. V případě, že lékař řekne, práce turistika, běh, plavání, tipy pro domácnost, které vyžadují fyzickou námahu. Buďte opatrní, protože intenzivní sporty mohou výrazně snížit právě hladinu cukru v krvi.
Nahradit čekanky kávu, obsahuje inulin (polysacharid sacharidů) a reguluje metabolismus. Také užitečné infuze černého rybízu, borůvek, hloh, divoká růže. Použití skořice: přidat do salátů, obiloviny, nápojů.
Můžete přijímat lékařské ošetření cibule. Vezměte lžíci šťávy z ní dvakrát denně před jídlem, nebo připravit léčivý nápoj: cibule kotleta a nalít sklenici studené vody. Necháme dobu asi 2 hodin, pít 3 krát denně po dobu 30 minut před jídlem do 100 gramů.
Pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi, pozor na stav, navštivte svého lékaře - pokud to bude nezbytné, revidovat léčbu.