Chraňte své srdce
To by mělo být hotovo, prostě vyhnout nic, co by vyvolat rychlý puls. Například, snížení spotřeby, nebo se zdržet černý čaj, káva, čokoláda, soda vody. Nepoužívejte nadměrnou konzumací alkoholu a přestat kouřit. Před pití nový lék, obraťte se na shrnutí a ujistěte se, že to nezpůsobí tachykardii. Poraďte se se svým lékařem o možných nežádoucích účinků.
Zbavte se nadváhy
To dává silnou nadváhu zátěž na srdce. Máte-li snížit, a zátěž bude méně. Správně vybraná metoda pomůže vyhnout se vážné důsledky, protože příprava na rychlé hubnutí je obvykle negativní vliv na srdce.
Cvičení
Mírné cvičení posílí srdce a cévy, zbavit se úzkosti a nasycení těla kyslíkem. Hlavní věc je začít s jednoduchými cviky a postupně zvyšovat zátěž - tento přístup ušetří vaše zdraví.
Jezte doprava
Zdravá a vyvážená strava má blahodárné účinky na srdce. Zejména odmítnutí mastných jídel s vysokým obsahem cholesterolu. Jezte více zeleniny a ovoce místo ostré, slané a konzervované.
Naučte se relaxovat
Když je srdce buší, by měla být přijata opatření: omýt studenou vodou, namáhat břišní svaly, vetřete prsty - najít něco, co vám pomůže, a použít jej v případě nouze.
No, pokud budete moci snížit tepovou frekvenci, ale pokud to překročí 100 tepů za minutu, bez zjevného důvodu, nebo se nesníží během 5 minut po cvičení, měli byste okamžitě zavolat sanitku. V takových situacích, zpoždění může stát život.