Přírodní zdroje vitamínu B9 - je špenátové listy, petržel a jiné zeleniny (odtud název vitaminu - folium - Lat "Leaf".). Navíc, kyselina listová obsahující rajčata ovoce, maso, vejce, sýr, vaječný žloutek, některé druhy ořechů a fazolí. Tak, v normálním stavu, člověk může reagovat na poptávku po vitamínu prostřednictvím potravin.
Nicméně, vitamín téměř kompletně zničen tepelné zpracování výrobků. V době velkých změn, růstu nebo spojených s chorobami nedostatek vitaminu, kromě produktů, je třeba brát zvláštní léky, které je kyselina listová absorbovány lépe než potraviny.
Přípravky obsahující vitamín předepsané lékařem. Založený na historii, on určuje dávkování a frekvence podávání, takže navržená doporučení níže jsou obecné a nemusí být vhodné v konkrétních případech. Před použitím žádné léky, poraďte se s odborníkem.
Léčba beri-beri je 20-30 dnů. Dávka pro dospělého - ne více než 5 mg na den, děti dávka se stanoví v závislosti na věku a hmotnosti.
Pro profylaktické účely pro dospělé může trvat až 200 mikrogramů vitamínu denně, pro děti v závislosti na věku a 100 mikrogramů denně. Těhotné a kojící lékař může předepsat, respektive 400 mikrogramů a 300 mikrogramů za den. Také léky a třeba sledovat pro napájení. Normalizace vitamin pomáhá čerstvá zelenina, játra, ořechy, obilí, vajíčka a další produkty.
Při příjmu aktivní vitamin B9 často snížit množství vitaminu B12, což může vést k anémii a neurologických onemocnění.
Může-li antibiotika krevní zkoušky dávají zkreslený (často podceňovanou) údaje o množství vitaminu v krvi.