Pyridoxin nebo vitamin B6, těhotné ženy musí eliminovat symptomy toxicity, prevenci anémie, normalizovat fungování trávicího traktu. Velké množství vitaminu nalezené v maso, ryby, vejce, obiloviny, ořechy, zelí, špenát, brambory, citrusové plody, jahody.
Vitamin E je nezbytný pro plné produkci pohlavních hormonů, které pomáhají udržovat normální těhotenství a péči o dítě. Nedostatek vitaminu E vede k potratu a předčasného porodu. Největší množství vitaminu nalézt v moučných červů a rostlinných olejů.
Kyanokobalamin nebo vitamín B12 je zodpovědný za tvorbu krve, poskytuje pro růst a vývoj dítěte. Nedostatek vitamínu způsobuje chudokrevnost. Největší počet kyanokobalamin se nachází v mase, mléko, sýry, mořské plody.
Vitamín C zvyšuje imunitu, zlepšuje vstřebávání většiny živin, posiluje cévy. To je obzvláště důležité, aby zaplnil nedostatek vitaminu C v prvním trimestru těhotenství. Žena by měla jíst rybíz, růže, zelené cibulky, citrusů.
Pro plný rozvoj dítěte je také nutné: kalciferol, biotin, vitamin K.
Beta-karoten, retinol nebo vitamín pomáhá vytvořit úplný placentu, přispívá k reprodukci erytrocytů. Nezapomeňte, že příliš mnoho vitaminu může způsobit vrozené vady. Tak si to dál jen na doporučení lékaře, když na to přijde, další vitamíny a minerály.
Zinek, jód, vápník, železo, musí být přijato těhotné ženy dvojnásobnou rychlostí. Kompenzovat nedostatek stopových prvků může být užívají vitaminové a minerální doplňky.