První věc, kterou musíte udělat, je objednat jídlo a cvičení. Není třeba sedět na komplexní a tuhé stravy, nebo naopak, zneužívání jídlo. Stačí jen dodržovat zásady zdravé vyvážené stravy, snížení množství tuku ve stravě potravinách a sacharidů. Také je potřeba dávat pozor na pohybové aktivity. Tělo poměrně jednoduchá cvičení v dopoledních hodinách, aby svaly v kondici.
Samozřejmě, že by se vzdát kouření a požívání alkoholu - podmínky ochrany životního prostředí metropole již značně zkomplikovat život.
Tam musí být konzultace s zdravotnického pracovníka, aby testy na AIDS a hepatitida. Ženy je třeba zkontrolovat stav protilátek proti viru zarděnek a, v případě potřeby v předstihu, aby se očkovat. Pokud se provádí užívat léky, poraďte se se svým lékařem, jestliže lék bude mít vliv na schopnost otěhotnět.
Advance by měla zacházet se všemi chronické infekce, včetně kariézních zubů - v průběhu těhotenství, může infekce stát se aktivní a poškodit plod.
Doporučuje, aby se zabránilo stresové situace co nejvíce a trávit více času na odpočinek, i venku.
Mnozí odmítají poskytovat poradenství elektromagnetické záření, ale v moderním světě plném počítačů, mobilních telefonů a mikrovlnných trub, to je stěží možné. Proto byste měli alespoň pokusit minimalizovat používání těchto zařízení.
Bylo by hezké, aby se pokusili eliminovat účinky chemikálií v domácnosti na tělo. Je žádoucí, aby při práci kolem domu použít gumové rukavice.
Pár měsíců před početím je třeba přestat používat hormonální antikoncepci. Mnozí lékaři doporučují užívat kyselinu listovou, nebo alespoň jíst potraviny s vysokým obsahem toho, jako je zelí, mrkev a řepa.
A, samozřejmě, velmi důležitý pozitivní přístup. Není nutné dodržovat několik přísných pravidel, pokud jde o načasování, stačí, aby si tento proces. Těhotenství netrvá dlouho.