Každá racionální cvičení zvyšuje tonus organismu. Pokud nechcete trávit hodiny v posilovně, můžete přidělit 20 minut denně pro jednoduché cvičení. Například, dřepy vrátí tón nohy, naklonil dopředu a do strany pracovaly pro břišní svaly a po stranách, a kliky od stěny posílí ruce.
V mnoha ohledech, krása těla je závislá na výkonu. S jídlem tělo se musí dostat všechny vitamíny a základní stopové prvky, které naplňte ji energii a zdraví.
Tělo být pružnější, vzdát slané a konzervami. Takové potraviny zadržuje vodu v těle, protože toto číslo se stává edematózní, nadváhu.
Přesvědčte se tělo silnější úpravu vody - kontrastní sprchu, koupel s mořskou solí a vonných olejů, turistika v lázeň a sauna. Ty mohou být kombinovány s zábaly, masáže, peeling.
Medová masáž zlepší tón pleti, pomáhá vyrovnat se s celulitidou, vytáhnout toxiny a odpady. Udělejte si masáž trochu medu, může se přidat několik kapek esenciálního oleje pomeranče. Naneste směs na dlani a začít lehce poklepal na hýždě, břicho a stehna z vnější strany.
Pat kůži snadno a často. Je-li med vstřebává a ruce začnou dodržovat těle, může způsobit nevolnost. V této fázi je nutné změnit techniky Pat. Nyní jemně přitiskl ruku k tělu a moc ji rozptýlit. V případě, že pokožka začne rudnout, pak to děláte správně.
Po nějaké době se kůže začne objevovat bílou hmotu. Masážní musí pokračovat tak dlouho, dokud se látka po praskání začíná zůstat na dlaních. Pak budete muset umýt si ruce a osprchovat. Poté, co voda postupy nutně namazat krém pro tělo.
Masáž by mělo být provedeno každý druhý den po dobu dvou týdnů. Po celý kurz dokonce snížit chronickou celulitidu.