Speciální dieta pro krásu vlasů obsahuje vitamíny B. zařadit do svého jídelníčku pokrmy z masa, ryb, čerstvé zeleniny a bylinek. Zelená zelenina a mrkev pomůže zbavit problémového lámavé vlasy, která se stane odolné a pevné. Přidat do salátů papriky - obnovuje strukturu vlasů a jejich posílení.
Chcete-li obnovit barvu vlasů, aby byly živé a lesklé, jíst potraviny, které obsahují měď - mléko, mořské plody, ryby, kuřecí a křepelčí vejce. Měď má blahodárné účinky na pokožku hlavy, zabraňuje tvorbě lupů.
Vzhledem k tomu, vypadávání vlasů je možné ovládat několika způsoby - k posílení vlasové folikuly zvenčí a vyživují vlasy zevnitř. Obsažené v některých potravinách sloučeniny křemíku zabránit vypadávání vlasů. Pokud máte sklon k plešatosti, zvýšit spotřebu čerstvých jahod, jíst proso kaše s mlékem, a pít odvar z kopřiv.
Chcete-li strava pro krásu vlasů dal praktické výsledky, spolu s využitím zdravých produktů by měla být omezena na množství tuku. Lze zcela upustit od konzerv vzhledem k vysokému obsahu konzervačních látek, zahušťovadel a jiných přísad. Tučné maso, uzené a slanina, tučné ryby - dost, aby omezili svou spotřebu, nebo na delší dobu, aby se vzdali úplně. Příliš pikantní a slaná jídla nejsou užitečné, a jejich časté používání zvyšuje aktivitu mazových žláz.
Pokud se nemůžete vzdát jíst vysoce kalorické a tučná jídla, to postupně - začít s nalačno dny (kefír, jablko, atd.) Stav vlasů ovlivňuje povahu přijímané potravě, jakož i na barvu obličeje a pokožky stavu. Ideální pro zlepšení struktury vlasů - ovesné vločky. Kaše a vývar jsou stejně užitečné, a s přídavkem sušeného ovoce a medu zlepšuje chuť obilovin a zvyšuje obsah cenných minerálů.