Radikální diety pomocí hladovění, hard řeže dietu, stejně jako mono-dieta nepříznivě ovlivnit vzhled - vlasy ubývají, začnou padat a zlomit. V případě, že strava je nutnost nebo dočasným opatřením, může stav vlasů podporují vyváženou stravu. Chcete-li navrhnout alternativní omezení potravin, není těžké - stačí sledovat potřebné podíl a vzít v úvahu příjem všechny potřebné pro růst vlasů látek.
Ovoce, zelenina a byliny jsou často základem výživy pro udržení štíhlé formy. Přidejte některé bílkoviny potraviny - no živočišné bílkoviny vlasy začínají pomalu růst, a pak rychle vypadnout.
Vitaminy a minerální látky by měly být dostatečně - nedostatek železa činí vlasy sečen a křehká, takže potraviny obsahující železo by měly být konzumovány denně. Vápník je také nutné zahrnout do stravy - mléčné výrobky, sýry, sýr. Fosforu způsobuje, že prameny zářit, takže dieta je založena na nejlepší mořské plody má vliv na kvalitu vlasů. Vitamin E stimuluje růst buněk, takže zálivka s olivovým olejem.
Vliv vnějších faktorů na vlasech je obrovský. Chcete-li vytvořit spolehlivou ochranu přidat do svého jídelníčku, citrusové plody (citrony, pomeranče) a zeleného čaje. Ostře omezit příjem cukru v těle - nadměrné příčiny narušení struktury vlasové cibulky. Nahraďte cukr s medem, a vaše vlasy budou silnější a odolnější.
Tak krmivo pro růst vlasů je vyvážená strava skládá umožňující život organismu. Střídání několika diet ("moře", kefír, ovoce, protein) a použití postupů dnů od obdržení všech potřebných podporuje účinné složky růst vlasů.