Japa jóga je rozdělen do 4 typů: baykhari (zvuk), upanshu (šeptá) manasika (mentálně) a Likhi (psaní).
Podmínky baykhari vyžadují recitace mantry nahlas, který tvoří duševní rovnováhu, podporuje nabíjení své energie a pomáhá člověku najít klid.
Při vyslovení mantry upanshu šepot, měl by slyšet jen šepot. Upanshu jemnější účinek na lidské mysli.
Úspěšně zvládl baykhari a upanshu nemá začít cvičit manasika japa. To je ještě jemnější technika je nejvíce obyčejný v Indii, je navržen tak, aby osoba, která má osvícení.
Likhi, Japa, navrženy tak, aby zvládli předchozí typy japa mantry se zapisuje stokrát nejmenší písmena s červeným, modrým nebo zeleným inkoustem.
Před čtením džapu je nutné zvolit mantru nebo jméno boha, to je nejlepší udělat to guru. Mantra je třeba opakovat každý den 108-1.080 době, která se pohybuje od jednoho do deseti kolech na korálky. Korálky je třeba vrátit prostřední prst a palec pravé ruky, použití ukazováčku je přísně zakázáno. Ujistěte se, že korálky nejsou visí od pasu dolů, měly by být na úrovni srdce nebo v nose. Je zakázáno překračovat koruny (Meru) korálky, dosáhl by měla vrátit. Neměli byste se podívat na korálky a ukázat jim, k ostatním lidem, pro které zahrnují čistý kapesník, který musí být prát každý den.
Přečtěte si džapu psychicky, kombinující opakování s prací. Je-li něco rušivý, dovolil trochu času na čtení nahlas nebo šeptem čtení, a pak zase třeba se vrátit do mentální opakování.
Před ranní recitace je třeba umýt tělo, obličej a ústa. Japa se opakuje v každém volném čase, ale to je lepší, aby to ráno, v poledne a večer. Kombinace džapu s rytmickým dýcháním (pranayama), meditace je nejlépe na formuláři nebo obraz vašeho božstva, přemýšlet o smyslu této mantry. Každá slabika mantra vyslovovat správně a jasně, rychlost čtení se nemění.
Jeho guru-mantra by neměly být otevřeny pro kohokoliv, je také zakázáno požádat věci na světě. Japa čtení sedí čelem k východu a severu, mlčela a ne podlehne pocity úzkosti, je to nejlepší na odlehlém místě v přírodě nebo ve speciální místnosti určené pro meditaci.