Ujistěte se, že dělat každodenní cvičení pro očních svalů. Technologie jeho zcela odlišné. Například, podívejte se nahoru; Bezpečné pohled na jakémkoli místě; Pomalu snížit hlavu a jeho oči nadále udržovat štítky. Do stejné, upevnění Podívejte se na nějakém místě na dně.
Můžete také nalepit štítek na krabici málo, nebo jen nakreslit tužkou. Stánek na délku paže, podívejte se na štítek, a pak se někam daleko, a pak zase, bod, atd.
Kromě cvičení, brát vitamíny skupiny pro oči, velmi užitečné prostředky, které obsahují borůvky, petržel. Také jíst potraviny, jako jsou sýry, mléko, ryby, celer, fenykl, zelí a další.
Je velmi důležité, při práci u počítače, odpočinek vaše oči. Lepší to udělat každou půl hodinu. V takovém případě, pokud máte pocit, unavené oči - zrušil zítra do práce, na procházku na ulici, můžete relaxovat, a zavřel oči.
Po práci, odpočinku oči, nemusí uchylovat k číst svou oblíbenou knihu, pokud máte pocit, jako napjaté oční svaly.
V takovém případě, pokud máte pocit, unavené oči, to může odstranit způsoby lidí. Někteří lidé používají brambor šťávu. Chcete-li to provést, třít syrové brambory na jemném struhadle, dát Výsledná hmota gázou. Poté, zmáčknout šťávu do malé misky, promícháme s moukou. Výsledná směs byla dána na oblast očí, drží po dobu 10 minut, poté opláchněte teplou vodou.
Když se první příznaky jakéhokoliv onemocnění oka, očního lékaře.