Během dne, pít hodně tekutin. Jen to ne pít! Zelený čaj pomáhá eliminovat toxiny z těla. Bylinný čaj s citronem, je schopen dát sílu a zlepšují pleť. Jen to ne jíst buchty a sladkosti s čajem, nebo negovat všechny jeho blahodárné vlastnosti.
Uspořádat tělo vitamin vibrace. Skutečnost, že alkohol "jí" prakticky všechny vitamin C v těle. Jezte hodně citrusů po prázdninách a brát vyšší dávky kyseliny askorbové.
Ať už svůdné možnost spát až do poledne, nenechte si nastavit tento režim. Již 2. ledna, no, třetí, nastavit budík na hodinu po dobu, po kterou se obvykle probudíte v průběhu týdne. A dva dny před koncem vánočních svátků dal budík v normálním provozu. A pak se po prázdninách, nemusíte spát v práci a ve stresu z nedostatku spánku a únavy.
Ujistěte se, že strávit venku co nejvíce. Přejít na turistické základně, nebo procházky v lese s dětmi, stavět sněhuláky ve dvoře, nebo se zmást psa. Mírné cvičení na čerstvém vzduchu se rychle odrazí zpět dovolenou unavené tělo.
Navštivte saunu nebo lázně. To je před novým rokem tam byl bez přerušení, a po prázdninách je mnohem méně navštěvovaný a můžete bezpečně vychutnat své oblíbené procedury. Parní lázeň a masáže obnovení pleti a pomůže ztratit několik nahromaděné v posledních pár kilo.