Velmi populární prostředky k výměně cigarety, žvýkačky je. Zde, stejně jako v cukroví, bude důležité chuť. Přednost je lepší dát žvýkačky ochucené skořice, máta nebo ananas.
Straw. Zdálo by se, že může nahradit cigaretu? Je to velmi jednoduché. Pitná voda brčkem je velmi podobný procesu kouření. Při zatažení kapaliny v lidských reflexů jsou spuštěny, a touha kouře je velmi snížena. Chcete-li tento postup efektivnější a pomohl k dosažení požadovaného výsledku, můžete vypít sklenici zeleného čaje nebo vařit speciální rostlinné nápoje z lékořice kořen nebo puškvorec. Jednou touhy kouřit další cigaretu, budete mít jen něco k pití, a to okamžitě zmizí.
Další alternativou tabákové výrobky - je beznikotinovye cigaret. Místo toho používají tabákové různých bylin. Nicméně, aby se zapojili do těchto cigaret není nutné, protože spaliny mohou přinést nic menší poškození těla než nikotin. Při kouření v lidských plicích dostane benzopirenu, karcinogenní složku kouře a oxidu uhelnatého. Proto, aby i nadále sebepoškození, lepší využívání těchto cigaret tak málo, jak je to možné.
Na nějakou dobu zapomenout na cigarety pomáhají semena nebo ořechy. Pokud lákat své stravovací, bude touha kouřit cigaretu nebude brzy.
Nyní je na trhu nabízí nový vynález - elektronické cigarety. Oni jsou již velmi populární mezi lidmi, kteří chtějí přestat kouřit. Důvodem je, že pomáhají člověk vyrovnat se s těžkou psychické závislosti. Princip cigaret je, že v utahování nekouří vstupuje do plic, a obvykle pára neobsahující oxid uhelnatý, dehet a tabákové karcinogeny. Tento způsob nahrazení cigaret je nejúčinnější, protože v průběhu času závislost na nikotinu kuřáka je snížena, a touha po návratu k tradiční cigarety a vše je ztraceno.