Samozřejmě, že je těžké udělat něco s faktory životního prostředí. Chcete-li přejít z města na venkov, nemůže dovolit. Ale tak dlouho, jak je to možné, aby si zachovaly své zdraví, budete muset navštívit tak často, jak je to možné ve vzduchu. Strávit svoji dovolenou na čistém místě, na hory nebo na moře středisek. Tak často, jak je to možné mít výstup pro procházky v lese, nebo alespoň do nejbližšího městského parku.
Nemůže být ignorována a zásady zdravé výživy. Pro normální kardiovaskulární aktivitu především potřebné minerály, jako je draslík, hořčík a vápník. Vaše strava musí být obohacené mléčné výrobky, sušené meruňky, persimmons. Obsahují draslík a pečené brambory. Je to vynikající příprava vitamin - Pananginum, to je někdy nazýván vitamin pro srdce. Obsahuje všechny nezbytné stopové prvky, které poskytují kardiovaskulární aktivitu. Navzdory tomu, že užívání contra-droga žádný režim dávkování a lépe poradit se svým lékařem.
Nezapomeňte o aktivní životní styl. Není divu, že je populární výraz, "utíkat na infarkt." Často to je vyslovováno s úsměvem, ale přesto, aktivní sport, ve skutečnosti posiluje kardiovaskulární systém a je vynikající prevencí infarktu. Pokud se vám nelíbí běh, nezoufejte. "Utíkejte" jakýkoli způsob, jakým si můžete: vzít tanec, aerobik, lyžování a bruslení, procházky, hrát volejbal nebo fotbal. Je však třeba mít na paměti, že prevence kardiovaskulárních onemocnění jsou jen aerobní cvičení, ale moc třída, zvláště bez dohledem zkušeného trenéra, může poškodit vaše zdraví.
Pokud jde o stresu, zdravý životní styl přispívá k tomu, že vaše tělo je mnohem snazší snášet stresové situace a dává pocit plnosti života. Ale přesto se snaží vyhnout konfliktním situacím.