Pro posílení imunity je důležitá zdravá střeva. Koneckonců, prospěšné bakterie, které ji obývají, poskytují určitý stupeň ochrany organismu. V průběhu svého životního činnosti stimulují produkci interferonu - ochrannou látku. Pro udržení střevní mikroflóry užitečné pravidelně konzumují mléčné výrobky, zejména jogurty a s výhodou 1-2 hodina před spaním.
Pro zvýšení odolnosti organismu, je třeba jej očistit od ročního odpadu a 1 den v týdnu po dobu 24 hodin, aby se zdržela jakéhokoli druhu potravin. Tato opatření pomáhají čistit krev a lymfu s toxickými látkami, radionuklidy, tuku, cholesterolu, inzulínu a glukózy. Otrava způsobuje akumulaci lymfocytů, což vede k vzniku metabolického imunosupresi.
Imunitní systém reaguje na nepříznivé vnějších a vnitřních faktorů, jako je otrava, stres, fyzické a psychické zátěži, vystavení chladu různých infekcí a souvisejících opojení. V souladu s tím, další způsob, jak zvýšit imunitu je odstranit tyto faktory a jejich prevence v budoucnu.
Pro posílení imunitního systému, musí být pravidelně proudit z přírodních antibiotik, vitaminů, minerálních látek, těkavých. Jsou přítomny především v rostlinných potravinách: čerstvá zelenina, ovoce, bylinky, česnek, cibule, zelený čaj, odvar z bylin.
Pro udržení imunity vyžaduje klidný spánek. Chronický nedostatek spánku způsobuje nervové a fyzické vyčerpání. Na druhé straně, bude odpověď na tyto podmínky snížit obranyschopnost organismu.
Použití všech výše uvedených způsobů, jak zvýšit imunitu, je nemožné, aby plně upevnit bez cvičení. Snížení sval pohybuje lymfu, který zobrazuje tělo škodlivých látek, takže nebude oslabit imunitu.
Pod vlivem nepříznivých faktorů imunitního systému se může lišit. Ale pokud pravidelně se k posílení a podporu, pokles vlastních obranných sil bude zanedbatelný.