Typicky, tvar břicha závisí na tón svalů břišní stěny a tloušťkou vrstvy tuku. Aby se to možné, za prvé, pomocí cvičení. Tento postup, budete posilovat svalový tonus a zbavit se přebytečného tuku v těle. Žádný z moderních kosmetiky nebude vám požadovaný výsledek, v případě, že břišní svaly nejsou dotaženy.
Cvičení udržet tón žaludku by měl být zvolen v závislosti na fyzické kondici a věku. Musí se provést denně po dobu 15-20 minut. By se měly řídit techniku jejich provedení, což může obrátit o pomoc. Zkušený trenér vybere pro Vás individuální cvičení, přes které už po 3-5 sezeních se budete cítit viditelný výsledek.
Střídavá sprcha
Denní sprcha pomáhá zlepšovat krevní oběh, posilují krevní cévy a aktivovat všechny metabolické procesy v těle, což je kladný náboj a sílu. V průběhu řízení, třít kůži na břiše s tvrdým houbou, štětcem nebo palčáky. Toto cvičení má pozitivní vliv na průtok krve.
Masáž
To je jeden z nejúčinnějších metod v boji o ploché bříško a krásné. Takže, takže pravidelné masáže, můžete odstranit povislé kůže a dělat to více ohebný a pružný. Při provádění tohoto postupu je destrukce tukových buněk, stagnace oslabit, zvyšuje průtok krve. Pro větší masáž dopadů pomocí speciálních krémů a mastí proti striím, které lze zakoupit na specializovaných obchodech či lékárnách. Můžete také použít následující směs: 1/2 lžičky levandulový éterický olej (mandarinka, rozmarýn), smícháme s 1 lžičkou základního oleje (jojoby, pšenice).
Všechny tyto postupy by měly být použity v komplexní a nezapomeňte o správné a vyvážené stravy. Hodně štěstí!