Ráno a večer masírovat celý hrudník. Věnujte zvláštní pozornost k rakovině prsu. Netlačte příliš silně na kůži, neměli byste cítit bolest při masáži. Jednou denně, masírujte prsa proud vody. Pro dosažení větší efektivity, změnit teplotu vody. Oba typy masáží by mělo být provedeno po dobu 5-10 minut.
Ráno a večer naneste na pleť zpevňující krém. Není nutné použít nejdražší, můžete si koupit jednoduchý způsob. V krému nezapomeňte přidat několik kapek esenciálního oleje z grapefruitu a pomeranče. Dělají pleť hladší a odstranění celulitidy. Můžete také přidat mandlový nebo meruňkový olej. Oni zvláčňují pokožku, což je pružnější.
Hrudník by měla být uplatňována hydratační masku. Například, hlína, ovoce, bobule, mléčné výrobky. Můžete použít žádné recepty kožních masky. Jejich poslání - obohatit kůži živinami. Potřebujete masku dvakrát týdně
Ujistěte se, že se vykoupat s přírodní mořskou solí. Udělej to každý večer po dobu pěti dnů. Dále je třeba vzít si přestávku na týden. Tyto vany zlepšují tón pleti, což je měkčí a pružnější.
S cílem zpřísnit svaly, budete muset vykonávat. Můžete dělat kliky na podlaze nebo na stěnu, proveďte Mahi ruce, dostat se na můstek, aby se zapojily s činkami. Ale nejlepší výsledek dává následující cvičení: ohněte lokty, připojte dlaně na hrudi a pevně zmáčknout je. Musíte cítit, jak napjatá svaly hrudníku a paží. Potřebujete, aby se zapojily do sportu denně.
Aby nedošlo k přinést výsledky bez opotřebení pouze pohodlné podprsenky. Zavřít, nebo naopak příliš volný prádlo může způsobit povislá prsa.