První příznaky toxicity - odmítnutí pachy, ranní nevolnost, kvůli které nebudete moci vylézt z postele, silné slinění, ospalost a slabost v celém těle, ztráta chuti k jídlu. Jednou z příčin toxicity lékařů volat zvýšit hladinu hormonu estrogenu, snížená imunita a dědičnost. Začíná včasné toxikózu obvykle 5 - 6 týdny a trvá až do cca 12 týdnů těhotenství. Těžké případy vyžadují toku otravy dohledem lékaře.
Jak je možné zmírnit stav těhotné během toxikózy? Chcete-li se cítit lépe, nyní je třeba plně relaxovat. Spát nejméně po dobu 8-10 hodin. Každý den, ujistěte se, že chodit na čerstvém vzduchu, alespoň 1 hodinu. Aby se zabránilo ranní nevolnost, ihned po probuzení, sníst něco, co není příliš těžké - suchary, sušenky, suchary, vejce, plátek sýra a sušeného jablka.
Během dne, zkuste snacking častěji. Jezte pomalu a pro výrobky, které nemají negativní reakce, jogurty, ořechy, sušené ovoce. Zkuste se držet správné výživy: více rostlinných potravin a obiloviny, vyhnout se tučné maso, uzené, pikantní a slaná jídla. A pamatujte, jste nemocní z těch výrobků, které nyní kontraindikací - takže tělo se stará o zdraví vašeho dítěte.
Zeptejte příbuzné a manžela v tomto období se nepoužívá parfém, ne vařit rychle a specificky vonící jídla, a v žádném případě nebude kouřit ve vaší přítomnosti.
Pokud jde o jídlo, zkuste se držet rady lékařů. Například, pokud jste se snažil míchat bílkovin a sacharidů, ale teď musíme zapomenout na toto pravidlo. Tato kombinace vám dá energii pro každodenní činnosti.
Jezte více tekutiny - mléko, džus, čistá voda, bylinné čaje. Vyrovnat se s projevy toxicity pomůže čaj s heřmánku, meduňky, máty nebo zázvoru. Nicméně, pokud jste se již objevily otoky, o přípustné denního množství tekutin je třeba poradit se s lékařem.
Tak ať se nevolnost v těhotenství kyselých sušené ovoce, džusy a ovoce - pomeranče, mandarinky, zelená jablka. Nebojte se jíst, ale řídit jedno pravidlo - vše by mělo být s mírou!