Škody z těžkých extrémní diety, které zahrnují nejpopulárnější, je zřejmý:
- Úsporná opatření dieta přestávky kultura stravování. Sedět na novou dietu, mnozí začínají používat tyto produkty, které dříve a ani nedotkl. Často je nutné vyloučit tyto produkty, které jsou zvyklí jíst. Napájení přes výpadku napájení a požadovaného výsledku v extrémním stresu. Motivace je ostře padá a rozbije muže, vyzvednutí zhubla s mírným přírůstkem tělesné hmotnosti;
- Ne přihlédnutím k zvláštnostem jeho těla, můžete začít používat výrobky doporučované stravy původce, který je absolutně kontraindikováno jej používat ve vašem případě. Tyto kontraindikace jsou alergie a chronická onemocnění, jejichž tok může jít v akutním stadiu během této diety;
- Morální je velmi obtížné, aby v souladu s přísnými pravidly, kdy je nutné připravit jídlo pro domácnost. Takže se zbaví hladu a přidal silné pokušení, který může překonat ne každý i ty silnou vůli;
- Jednostrannost stravy stravy jistě povede k narušení metabolických procesů, nejčastěji na pomalejší metabolismus, nedostatky vitamínů, osteoporóza, poruchy rovnováhy vody a soli.
Jak můžete vidět, mohou účinky populárních diet je velmi smutné. Proto doporučujeme:
1. Než vyrazíte na dietu, si pečlivě přečtěte všechny podmínky, které musí být splněny, zhodnotit své možnosti a funkce svého těla a měli byste se poradit s dietologem.
2. Vždy pamatujte, že nejlepší dieta - ne ten, který jste doporučil přítele, nebo si číst v módním časopise, a ten, který vám pomůže zbavit se nadbytečných kil po dlouhou dobu bez relapsu, nervových zhroucení a potravin.