Pod hlavičkou Dieta: Dieta alkoholu
Astrologické dieta: Beran (21.března - 19. duben)
Nemůžete jít kolem regálů koláčů a sendviče, a ujistěte se, že jít do bufetu, kdy je železniční stanice. You - aktivní člověk, stále v pohybu a nikdy nezapomenu, jíst to, co jste našli na cestě. Aries volný tělo, ale prostě nemůže sebrat odvahu k tomu fyzické cvičení. Pokuste se najít schůdnou možnost - zkuste tancovat nebo vyberte příslušný sport.
Astrologické dieta pro Aries: je třeba omezit čtyři jídla a vzdát se zvyk přicházela na cestách.
Breakfast (jedna možnost):
1) jeden nebo soft-vařené vejce "v sáčku", jeden z toastového chleba se sklenicí nízkotučného jogurtu;
2) 25 gramů neslazené cereálie, mléko ředí, jablko, banán.
Oběd a lehký oběd (Vyberte dvě)
1) dva krajíce chleba s salát "neomezené" set, 50 g libového šunkou nebo kuřecí maso (bez kůže), jedno jablko;
2) talíř zeleninové polévky, smrkový celozrnný salát "neomezené" set, 75 g soli tuňáka, jeden hruška;
3) 150 g ryb, grilované, 125 g brambor, vařené ve slupce, velká část míchaný salát z "neomezené" set.
Večeře (jedna možnost):
1) 75 g libového masa, vařené mrkve nebo květák, velkou část míchaný salát z "neomezené" set, ochucené citronovou šťávou;
2) jeden steak, dobře udělal grilované, pečené rajčata, dvě polévkové lžíce kukuřice jader, velkou část zeleného salátu, dochucené citronovou šťávou.
Astrologické dieta: Taurus (20 duben - květen 20)
Mají dobrou chuť Taurus, Taurus má ráda a miluje šlehačkové dorty. Potraviny pro Býka - jedna z hlavních potěšení v životě, a myslel, že budete muset vzdát své oblíbené potraviny, vás zavede do zoufalství. Taurus - nedostatek vyškolených lidí, ale přesto, vždy se snaží účastnit žádných sportovních hrách. Není divu, že se ukáže, že pro vás modřiny a odřeniny. Do některých jógu nebo plavání - je to bezpečnější.
Astrologické dieta pro Taurus: se snaží uspokojit své potřeby pro potraviny při vydatném obědě, ale zbytek dne, budete muset omezovat.
Breakfast (jedna možnost):
1) Jedním z toastového chleba s trochou marmelády, jedno jablko;
2) jeden plátek smaženého opečenou slaninou, pečenými rajčaty, dvě crispbread;
3) 25 g vloček neslazené, ředí mléko, malý banán.
Oběd (jedna možnost):
1) kus melounu, 250 g kuřecích nohou, smažené nebo grilované (bez kůže), velké části míchaným salátem, nízkokalorickou pytel cookies, malým barem "Mars" nebo "Snickers";
2) talíř zeleninové polévky, dva křupavý chléb, 50 g libové šunky zabalil ho čtyřmi lžícemi tvarohu, velkou část míchaný salát, jedna hruška, jeden šálek horké čokolády;
3) Dva toast, 125 g vařených fazolí, pečenými rajčaty, 25 g strouhaného sýra "čedar", dvě malé suché suchar.
Večeře: Velká část míchaný salát z "neomezený" nastavit na jednu z následujících dodatků:
1) dvě polévkové lžíce tvarohu s drceným ananas;
2) 50 g vařené kuřecí Štípané (bez kůže);
3) dvě konzervy sardinek v tomatové omáčce.
Astrologické dieta: Gemini (21.května - červen 21)
Gemini vždy něco žvýkat - ořechy, sušenky, koláče, zbytky z oběda nebo večeře. Vaše ústa v neustálém pohybu ... a vy prostě nemůžete přestat.
Dvojčata se silné předloktí zkazit štíhlou postavu. Býk prostě nemůže vzpamatovat a sportovat, raději ležet na slunci, místo trochu plavat.
Astrologické Dieta pro dvojčata: vyberte ze seznamu jsem navrhl šest možností (budete mít dietu s šesti stravování) a přidejte do každé z nich velkou část míchaný salát, ochucené citronovou šťávou. Každý ze šesti provedení pojmout přibližně 200 kalorií.
Toast dva krajíce chleba s otrubami s některou z těchto dodatků: 25 g strouhaného sýra Eidam, pečená rajčata; 25 g vařených fazolí nebo špagety, řeřichy; jedno vejce "v sáčku"; buničina banánu se dvěma lžícemi jogurtu.
Občerstvení z masa a ryb: 75 g libového masa nebo 150 gramů ryb na grilu se dvěma lžícemi vařené rýže, zelené fazolovými lusky, zelí, celeru.
Občerstvení vyrobené z brambor, vařené ve slupce: 200 g bramborová kaše s jedním z následujících přísad:
1) tři polévkové lžíce tvarohu;
2) dvě polévkové lžíce z vařených fazolí;
3) dvě polévkové lžíce přírodního jogurtu s 6 g strouhaného sýra.
Ovocné občerstvení:
1) jablko, pomeranč, banán (nebo salát z těchto tří plodů);
2) 25 g neslazené cereálie s plátky hrušky; c) poloviční průměrná velikost melounů, 100 g mražené maliny (může být), suché suchar.
Astrologické Dieta: Rak (22. června - 22 Července)
Rakovina je přesvědčen, že cesta k srdci člověka je přes břicho a snažil se, aby se něco chutnější a sdílet jídlo s milencem. Proto není nic překvapivého na tom, že vaše váha je závislá na vašem osobním životě. Mimo jiné, jste velmi rád šampaňského a nemůžete odepřít fish and chips.
Rakovina se nemůže pochlubit tenkého pasu, máte silný hrudník a břicho. Víte, o co se cvičení může stát štíhlejší, ale nemáte sílu vůle, aby se s nimi vypořádat.
Astrologické Dieta pro Rakovina: kuchař pro sebe i svou milovanou pokrmy zajímavých produktů, které mají dát nový impuls váš vztah a zároveň se stal štíhlejší.
"Sexuální" snídaně (vyberte jednu možnost):
1) půl šálku šťávy z granátového jablka, 50 g hub, vařené ve vodě, jeden z toastového chleba s pečenými rajčaty;
2) dva krajíce chleba s 25 g uzeného lososa, citronová šťáva;
3) polovina střední velikosti melounu, jeden nakrájený jablko, banán, několik hrozny a trochu neslazené obilovin.
Vzrušující večeře (vyberte jednu):
1) polovina avokádo s citrónovou šťávou a 50 g krevet, velká část míchaný salát;
2) dva smažené kuřecí stehýnka (bez kůže) s kořením připravené ze dvou lžic jogurtu, hořčice, kari, rajčaty, bazalkou a cibulí;
3) dva krajíce chleba s 25 g kaviáru, pokapejte citronovou šťávou, okurkou a zelený salát.
Pikantní večeře (vyberte jednu):
1) 150 g kuřecích prsíček (bez kůže), vařené houbová polévka se salátem z chřestu, řeřichou a oranžové a jedné malé brambory, vařené ve slupce;
2) 150 g krabů nebo ústřic s velkou částí míchaným salátem, ochucené citronovou šťávou, 125 g brambor, vařené ve slupce;
3) 125 g libové kýty na grilu, 75 g bramborových lupínků, zapečená rajčata, květák, jen pár hroznů.
Astrologické dieta: Leo (23. července - 22 Srpna)
Leo si myslí, že si zaslouží to nejlepší, takže návštěva restaurace, objednávání nejdražší - a obvykle nejtlustší - jídla na menu.
I když se teď cítíte docela dobře, sledovat své zdraví: můžete začít obávat bolesti zad, začne hrát triky srdce. Sexuálně, jste neklidný, ale tady je třeba postupně zpomalovat.
Leo Astrologické dieta: V této dietě je hlavní kalorický večeře. Zvu vás na jeden den čtyřikrát občerstvení ve večerních hodinách na vydatné večeři doma nebo v restauraci.
Vyberte si z navrhovaného seznamu čtyř předkrmů:
1) jeden křupavý chléb, 12 g nízkotučný měkký sýr, jeden malý banán;
2) talíř zeleninové polévky nebo šálek kakaa, trochu přípitek;
3) velká část míchaný salát z "neomezené" sada, dvě polévkové lžíce tvarohu, plátek ananasu;
4) 125 g vařených fazolí, jeden křupavý;
5) 100 g ryb na grilu se salátem z rajčat a cibule, ochucené citronovou šťávou;
6) jedna čokoláda, jablko, několik hrozny.
Večeře (vyberte jednu možnost):
1) 250 g bez kůže kuře, zapečené se vývar, cibule, rajčat a mrkve, 75 g bramborové kaše s přídavkem odstředěného mléka, velkou část míchaný salát, 25 g vanilkové zmrzliny;
2) 125 g libové jehněčí, grilovaný, trochu tekutý omáčky, květák, 250 g brambor, vařené ve slupce, otruby muffin, banánové plátky zapečené s dvěma lžícemi rumu v konečné podobě, přidejte dvě polévkové lžíce měkký sýr ;
3) část kuře "Tandoori" s vařenou rýží, celozrnný tortilly, hlávkovým salátem; si může dovolit další várku piva nebo sklenky suchého vína;
4) špagety s mušlemi a rajčatovou omáčkou;
5) kus melounu, 250 g krůtí, zeleniny, salát, vanilkovou zmrzlinou.
Astrologické dieta: Panna (23. srpna - 23 Září)
Virgin používá jíst své děti, a tak šel do chuti, která sníst a vypít, i to, co zbylo z slavnostní oběd nebo večeři. To je špatný zvyk!
Myslíte si, silně vypouklé břicho, a ty jsou předmětem nervové napětí. Zkuste vyzkoušet všechny nové cviky - i ty neobvyklé - ale nepomohlo.
Astrologické dieta pro Virgin: vám vydatné snídani na den, že se necítíte hlad a omezena na tři lehké občerstvení.
Snídaně (vyberte jednu možnost):
1) 35 g otrub vločky s mlékem, ředí plátky banánu, přípitkem a chleba s marmeládou nebo džemem pomazané, jeden šálek jogurtu stravy;
2) toast s jedním vejcem "v kapse", jeden plátek slaniny, dobře vykonané na grilu, pečená rajčata;
3) velký kus melounu, dva plátky chleba se dvěma lžícemi tvarohu, čerstvých rajčat, jedno jablko.
Občerstvení (Vyberte tři):
1) dvě malé plátky chleba s salát "neomezené" set a jeden z těchto dodatků: dvě polévkové lžíce tvarohu, 35 g kuřecí (bez kůže), nebo 50 g soli tuňáka
2) 150 g ryb připravených na lávovém grilu, nebo 75 libové maso s velkou částí zeleniny nebo salátu, jeden pás s otrub;
3) dva dobře udělal steak, pečená rajčata, velká část míchaným salátem, ochucené citronovou šťávou.
Astrologické dieta: Libra (23.září - 23. říjen)
Libra přednost zajímavé produkty, jako je krém, avokádo, uzeným lososem, kari. Libra se vždy snaží vyzkoušet vše, co nabízí, a v důsledku toho jíst více, než se shromáždili
Ty často bolavá záda, nezbytně potřebují k obnovení formuláře, ale raději se sportovní fanoušky a prostě nemůže nutit, abych se vstát z pohovky.
Astrologické dieta pro Libra: Navrhuji vám dietu, po kterém obdržíte ne více než 1500 kalorií denně. To vám pomůže postupně zhubnout bez pocitu hladu.
Breakfast (vyberte jednu možnost):
1) toast chleba s drceným banán se skořicí a dvě polévkové lžíce smetanového sýra, půl šálku neslazeného pomerančového džusu;
2) nápoj vyrobený z poháru s nízkým obsahem tuku ovoce jogurt, šlehačka se sklenkou neslazeného ananasového džusu, jedno vejce, muškátový oříšek podle chuti.
Oběd (vyberte jednu možnost):
1) role s otrubami, jablko nebo pomeranč, a jeden z těchto dodatků: 50 g uzeného lososa s citronovou šťávou, dvě polévkové lžíce fazolí s plátky ananasu, 50 g libové šunky a kuřecího masa;
2) dvě topinky s 125 g vařených fazolí nebo špagety, pečenými rajčaty, salátem z zeleniny, jeden malý banán.
Večeře (vyberte jednu možnost):
1) kus melounu, 75 g libového masa nebo 125 g ryb, grilované, 250 g brambor, vařené ve slupce, s dvěma lžícemi měkký sýr a 25 g strouhaného sýra Eidam;
2) 250 g kuře (bez kůže), grilované zelené fazolky, květák, mrkev, pečené jablko se třemi lžícemi sladké obilovin.
Astrologické dieta: Štír (24. října - 22 listopadu)
Štíři mohou být klasifikovány jako hazardní spotřebitelů. Scorpions jsou schopni udržet si v šachu celý den, ale když je čas na večeři, nemůžete nutit se od stolu. Ty zbožňují čokoládu sušenky, sendviče se sýrem nebo šunkou a v důsledku neustále přibírat na váze.
Štíři jsou v neustálém hledání dokonalé milence, a vzhledem k jeho posedlosti se často ocitají ve svízelné situaci. Váš nový přítel začne, aby se vám to cvičení, jak zhubnout, a není divu, že jste neustále trpí únavou.
Astrologické strava pro Scorpions: Je vášnivě Chcete uspořádat svůj život, takže doporučuji si stravu, kde je všechno na hodiny:
8.00: talíř neslazené cereálie, mléko ředí, jablko nebo hrušku;
10.00: talíř zeleninové polévky, s otrubami muffin, sklenici nízkotučného jogurtu;
13.00: 250g grilované kuře (bez kůže), nebo 75 g libové šunky, velká část míchaný salát neomezené "souboru, jablko;
16.30: Dvě křupavý s 12 g nízkotučného měkkého sýra, pár hroznů;
19.00: 125g rumpsteak, 75 g brambor, vařené ve slupce, velká část míchaný salát;
22.00: šálek horké čokolády.
Astrologické dieta: Střelec (23. listopadu - 21 prosince)
Střelec miluje orientální kuchyni a zneužívat několik koření. Můžete se přinutit, aby se vzdali oblíbená jídla, i když pak trpí přejídání.
Střelec obrázek zkazit tlusté stehna. Často poshalivaet srdce a strach, pomalý krevní oběh - jsou výsledky vašeho nadužívání kořeněných jídel. Jste velmi energický, ale buďte opatrní: postarat se o vaše nohy.
Astrologické dieta pro Střelce: zkuste nabízí mi dietu složenou tak, aby vyhovovaly svou lásku k pikantní jídlo.
Snídaně (vyberte jednu možnost):
1) 35 g vařených fazolí, toast chleba s jedním malým jablko;
2) 25 g vařených ovesných vloček na vodě s přídavkem půl šálku odstředěného mléka, jeden šálek jogurtu s dvěma lžičky chutney omáčkou.
Večeře (vyberte jednu z možností):
1) sendvič otruby chleba s tvarohem (75 g), špetku kari koření a nakrájené plátky okurky, šálek nízkotučného jogurtu;
2) 125 g rostlinného kari, 50 g studené kuře (bez kůže), banán.
Večeře: 200 g kuře "Tandoori", dvě polévkové lžíce rýže a velká část míchaný salát z "neomezené" set.
Astrologické dieta: Kozoroh (22. prosince - 20 ledna)
Kozoroh má rád šťavnaté pudink, nemůže odolat vůni čerstvě upečenými rohlíky a má ráda knedlíky.
Ve vaší stravě chybí vápník, mluvit o tom kolena volné a křehké kosti.
Astrologické dieta pro Kozoroha: Snažte se, aby se v rukou celý týden, pak budete moci svěřit se do víkendu.
Všední dny:
Snídaně (vyberte jednu možnost):
1) 25 g vloček zředěného mléka, jablko nebo hrušku;
2) Jeden šálek s nízkým obsahem tuku jogurt, půl šálku neslazeného ovocného džusu, jeden pomeranč.
Večeře (vyberte jednu z možností):
1) dvě malé plátky chleba s míchaným salátem z "neomezené" set, dvě polévkové lžíce tvarohu nebo nízkotučný sýr 12g "Cheddar";
2) Jeden šálek nízkotučného jogurtu, jeden natvrdo uvařená vejce nebo kuřecí stehno, grilované velká část míchaný salát, dva křupavý chléb.
Večeře: 250 g kuře, grilované (bez kůže), velká část míchaný salát nebo zeleniny.
Víkendy: můžete jíst dvakrát pevně na oba dva dny. Dopřejte si pizzu, kari, smažené maso s jakýmkoli přílohu.
Astrologické dieta: Vodnář (21.ledna - únor 18)
Aquarius - fanoušek sendviče a miluje všechny druhy: s klobásou, sýrem, játrová paštika s majonézou a jistě, křenem a kečupem!
Máte problémy s močením a to oteklé kotníky. Zapomeňte na chvíli o exotických sportů - jste stále poměrně tiché víkendy strávené v přírodě, obklopen přírodou.
Astrologické dieta pro Vodnáře: Pijte hodně vody, na zlepšení močového měchýře a zkuste nabídnout mi sloučeniny stravy.
Vyberte volby pro čtyři sendviče na jeden den.