Self-masáž
Prsa masáž zlepšuje krevní oběh, což je kožní buňky dostat dostatek kyslíku k dýchání a aktualizována. V důsledku toho, prsu kůže se stává pružná, elastické, pevné. Tato masáž zahrnuje jemnými pohyby směrem od ramene do středu hrudníku. Začněte postup od horního pásma. Za prvé, masáž oblast předloktí, udržování při hrudník druhou rukou v dolní části. Hladké pohyby přejít na bradavky.
Upravte přítlačné síly: v horní části hrudníku lze použít silný tlak citlivé jako jsou umístěny na svaly, které se vážou k tvaru poprsí a pevnost, může stejný dostatečně intenzivní pohyb dělat a pod prsy, kde je tzv podporu prsní svaly. Ale střed každé prsu, tj bradavka a dvorec - kruhy, musí být podroben tlaku, se sem opatrně a jemně, by byl dostatek světla tření a Patting. Doba trvání masáže - 5 - 8 minut.
Tam je další druh masáže na hrudi - whirlpool. To se koná v průběhu sprchy. Nasměrujte proud vody na svaly umístěných pod prsa, a pak jej posunout v kruhovém pohybu. Intenzita proudu se zvyšuje v oblasti žeber (podpaží), hrudní koš svaly a uvolnit při masáži vlastních prsou. Doba trvání whirlpoolu - 8-10 minut. Pak se můžete přesunout do masky.
Masky
Okurková maska pro kožní utahování - již dlouho osvědčený lidový lék. Připravte okurkový krém. Chcete-li to provést, vzít velikost okurka média (asi 70 g), omyjte důkladně a vetřete na malém struhadle nebo brousit v mixéru. Připojte se k výsledné hmotnosti 10 st. lžíce alkoholu, zamíchat, přesunout do skleněné nádoby s těsným víčkem a uložte na tmavém místě po dobu 7 dnů. Infuze kmene a zředí se stejným množstvím minerální vody bez plynu nebo jen vroucí vody. Jak používat: před sprchou (vanou, sauna, koupání ve vaně) s vatovým tamponem namočeným v okurkovým krémem, otřete kůži prsu, bradavky a odstranění stínů. Počkejte, až se krém vstřebává, a postupuje do lázeňských procedur.
Můžete posílit utahovací účinek okurky krém. Pro tento postup, vyměňte komprese masky: utěrky složené uložit na obou prsou po dobu 10-15 minut a pokrývají top s teplou šálu.
Olive. Při přípravě této masce budete potřebovat:
- Olivový olej - 1 polévková lžíce;.
- Žloutek z vajíčka - 1 ks.;
- Citronová šťáva - 6-10 kapek.
Smíchejte všechny ingredience, maziva složení získané prsu pokožky a nechte 20 minut. Opláchněte teplou vodou, naneste zdvihadla krém.
Maska peeling. Mix šálku krystalového cukru se sklenkou soli a 0, 5 šálků rostlinného oleje (nejlépe hořčice). Během sprchou nebo ve vaně, pokud to podmínky dovolí, aplikovat make-up na kůži prsu a vetřete masáž krouživými pohyby, aniž byste se dotýkali bradavku a svatozář, po dobu 10-15 minut. Po sprchování namazat prsa a horní části těla jakékoliv hydratační krém. Uplatňování tohoto postupu může být patrné ve lhůtě jednoho měsíce - pleť vypadá pevnější a hladší. Po masku, čistící nejen čistí povrch pokožky, což umožňuje volně dýchat, tedy přijímání kyslíku do buněk a krevní oběh, a tím eliminují přetížení v cévách.
Ovesné vločky. Ovesné vločky "Hercules" otáčet přes mlýnek na maso nebo brousit v mlýnek na kávu. Naplňte výsledný mouku s vroucí vodou (v poměru 3 lžícemi vařící vody na 1 lžíci mouky), pečlivě tření, kryt a nechte 10 minut. O den později, dát masku ve formě tepla na kůži prsu a hrudníku, nechat vyschnout (případně silný pocit těsnosti), poté opláchněte teplou vodou, mazání hydratační a opotřebení měkké teplé spodní prádlo. Tento krém maska má vynikající zvedací účinek, vyživuje kůži prsu, což je více hladká a napnutá.
Domácí krém s liftingový efekt
Chcete-li to provést, musíte krém mumii. Lékárny mohou koupit mumii v kapslích, s výhodou, nebo tablet, což je také dobré, ale v tomto případě musí být důkladně drtit. Vezměte jakýkoliv pohár, kromě kovu, a smíchejte ji 2-3gram mumie s 1 polévková lžíce. lžíce vroucí vody. Míchá se, dokud se úplně nerozpustí. Nechte působit 10 - 15 minut, pak promíchejte znovu dobře, jestli jste si všimli sraženinu a přidat žádný krém nebo právnické osoby a několik kapek rozmarýnové silice, myrhy a vetiveru. Mix do homogenní hmoty. Použít a vetřete do pokožky masáže prsu až do úplného vstřebání. Není nutné, aby smýt.
Domácí krém mumie vhodné použít po sprchou nebo vanou, je možné po horké obklad (hadříkem namočeným v horké vodě, dát jak na hrudi a dekoltu, pokrývají teplou šálu a držet po dobu 10 minut).
Mořská řasa
Dalším účinným způsobem, jak kůže utahování hrudi celosvětově uznávaná z mořských řas. Tento postup je poměrně drahé v kosmetických salonech, doma to bude stát mnohem levnější. Koupit v lékárně prášku řasy s názvem "Laminaria stélka (mořské řasy)", vyplňte skleněný prášek, malé množství teplé vody a nechte 20 až 30 minut. Pak platí make-up na kůži prsu a zábal s lepicí páskou. Lehněte si a tiše ležet po dobu 60 minut. Odstraňte fólii a opláchněte ve sprše, nebo jen otřít vlhkou houbou hrudi. Periodicita postup - 3 krát týdně. Effect přijde rychle. To nejen prsa pokožka bude hladká a plochá, ale dotáhnout poprsí.