Kromě potravin, musíte si vybrat péči o pleť. To se liší v závislosti na ročním období, typu věku a pleti. Každý den budete muset vyčistit obličej, jeho tón, vyživují a hydratují. Můžete použít kosmetiku. Pokud dáváte přednost přírodní ingredience, aby krémy a masky pro péči o produkty, jako je například bělení masku jogurtu, citronové šťávy a petrželkou. Chcete-li to provést, polévkovou lžíci směsi greeny s citronovou šťávou, přidejte dvě lžíce zakysané mléčného výrobku. Naneste masku na obličej, po 10-15 minutách opláchněte teplou vodou (nejlépe balenou).
Pokud si nemůžete vyzvednout kosmetika sami, obraťte se na kosmetika nebo dermatolog. Specialista posoudí stav vaší pokožky a vyzvednout komplexní péči.
Žena sní nejen zdravý a zářivý kůže, ale také o stejné vlasy. Proto je třeba věnovat pozornost k nim. Výživa a hraje významnou roli. Například, pokud máte suché vlasy, to znamená, že vaše tělo je nedostatečná tuk. Chcete-li se na to, je nutné každý den použít vlašské ořechy, ryby, slunečnicová semínka. S mastné vlasy by měly omezit příjem koření.
Chcete-li vlasy zdravé a silné, je třeba se o ně postarat. Za prvé, vyberte šampon. Chcete-li mýt, můžete použít přírodní produkty, jako je například vaječný žloutek. Alespoň jednou týdně udělat masku. Chcete-li koupit to znamená, Farmacie (např lopuchu), nebo vařit doma (může být z luku). Pokud to je problém s vlasy, které nemůžete vyřešit sami, kontaktujte trihologu.
Nezapomeňte na nehty. Manikúra, vyživují nehtové lůžko. Například, můžete použít solné lázně nebo masku z hlíny. Jezte zeleninu, ovoce a bobule. Více procházka na čerstvém vzduchu, vyhýbat se stresovým situacím, vedou aktivní životní styl.