Za prvé, je třeba poznamenat, že pokud se okamžitě aktivně začít opalování, zapomenout na preventivní opatření a ochranných opatření, o čokoládě mají bronzové opálení okamžitě zapomenout na dlouhou dobu, protože budete určitě vydělávat hořet, loupání a zarudnutí kůže, stejně jako je to možné, a vyrážka. Kromě toho může rekonvalescence trvat poměrně dlouhou dobu, dokud dvuz měsíců. Takže místo toho, aby šel ven na slunci v nejnebezpečnější a aktivního času (toto období obvykle přichází v době 12-16 hod) a opustit prostředky spolehlivá a vhodná pro ty s UV filtrem (světlejší než je vaše pleti a vlasů - vyšší by měl být sluneční ochranný faktor), která se stará o vaši pokožku k získání rychlé opálení. Podívejme se, jak nejlépe to udělat.
Úpal je přirozenou obrannou reakci lidské kůže na slunce, a to se projevuje speciální hormon - melanin. Někdy se stane, že kůže je na svém nejtmavší, a nikdy opaluje. Jaký je důvod? S tímto druhem vyvinul maximální úrovně melaninu, a bez dalšího stimulaci tohoto hormonu nestačí. Může stimulovat produkci melaninu a přizpůsobit díky výživě. Velmi dobré pro aktivní opalovací vitaminů A a E, takže pít kurz vitamínů krátce před plánovaným dovolenou nebo opalování. Mrkev je dobře osvědčil jako asistent, který chce opalovat, protože kromě vitaminů A a E a obsahuje beta-karoten, který dělá opálení intenzivnější a světlé. Mrkvový salát nebo sklenice mrkvové šťávy po celou dobu dovolené - a uvidíte, jak vaše kůže se stává tmavší! Hlavní věc - jíst mrkev s malým množstvím tuku (olivový olej nebo zakysanou smetanou, například), nebo beta-karoten je prostě naučil.
Kofein a čokolády mají podobné vlastnosti, a to znamená, že zvyšuje opálení. Kromě toho, tyto produkty stimulovat obranný systém pokožky a pomáhá to odolávat negativním účinkům ultrafialového záření, kolagenní přestávky mnohem pomaleji dolů a mnohem méně pravděpodobné, že hoření. Šálek čerstvě uvařená (ne instant!), Káva nebo kakao k přirozenému opalování - skvělý způsob, jak pomoci vaší pleti.
Pokud se chystáte do tropických zemí, spalujícím sluncem, má smysl navštívit několikrát solárium. Tak daleko méně pravděpodobné, shlopotat bude hořet, protože pokožka již začíná pomalu produkovat ochranné látky, a následné odstín Sun je velmi jednotná a intenzivní.