Nejjednodušší SPA-procedury, ale méně účinné - teplá koupel. Existuje mnoho různých typů léčebných lázní - to terpentýn koupele a koupele s mořskou vodou a sodou a tonikum, a relaxaci.
V závislosti na tom, co cíle chcete dosáhnout, zvolit vhodné. Například, koupel s extraktem z mořských řas a mořské soli, které nejsou jen pomoci vyrovnat se s nadváhou a ochablé kůže, ale také ideálním místem k relaxaci a zklidnění nervového systému.
Můžete si tento vodní procedury a doma. K tomuto roztoku 500 g vody, mořské soli a zalijeme koncentrovaný extrakt z mořských řas. Teplota vody nesmí být větší než 35 až 37 stupňů, a lázně o 15 minut.
Terpentýnové lázně nejsou tak osvěžující jako terapeutické druhy spa procedury. Tyto vany jsou zvláště účinné pro snížení hmotnosti. Vzhledem k vlastnostem terpentýnu (směs esenciálních olejů jehličnatých stromů) z těla, která opustila strusky, a tím zmizí povolenou kůži a celulitidy. Kromě toho, vzhledem k rozšíření kapilár a zvyšuje průtok krve normalizaci metabolismu. Ale pozor: terpentýn koupele kontraindikace. Takže než se ponořit do voňavé a teplé vody, obraťte se na odborníka.
Sprcha Charcot
Tato úprava vody je pojmenován po francouzském neurolog Jean-Martin Charcot. Hlavní myšlenkou je, že vodní trysky různých kapacitách působí na aktivní body těla. Pocity na tento jedinečný. Bolestivé a lechtal současně. Ale v důsledku zvýšené imunity, a spolu s nálady a zdraví. Jako bonus získáte také pružné tělo a utáhněte kůži.
Kontrast perfuze
Douches je městský verze staré ruské tradice se potápět z horké lázně v ledové díře. Pokud si to pravidlo, aby se takové zacházení vody, první výsledky netrvalo dlouho čekat. O týden později zjistíte, že nadměrné snížená chuť k jídlu, kůže se stala pevnější a kontury těla - jasnější. To je způsobeno tím, že sprcha posiluje srdce a cévy, stimuluje metabolismus. Vzor využití je poměrně jednoduchý: nejprve opláchněte tělo teplou vodou, poté zapněte minutě horké (jak se můžete tolerovat), po náhlé změně chladu.
Hammam
Ve skutečnosti, turecký "hammam" - slavný římský "podmínek." Roman turecké lázně se radikálně liší od ruské lázně. Má mírné vlhké teplo. V hammam tělo odpočívá a zcela uvolní. Kromě toho, toxiny, otevřít póry, pokožka je očištěná a stane se zdravou tón a barvu.
Sauna
Na rozdíl od tureckou lázně, sauna je závažnější. Teplota dosáhne značku 100 stupňů Celsia. Trochu horký vzduch spaluje plíce, takže dýchat v sauně tiše a pomalu. Po sauně výrazně zlepšuje vzhled a celkový zdravotní stav. Jiný by byl: potem všechny toxinů odvozených, dusný vzduch otevírá póry, metabolismus je čím dál lepší.
Hydromasážní
Použití vodních obvykle přichází v sadě programů pro hubnutí a jak se zbavit celulitidy. Nepleťte si profesionální "vodní masáže" s obvyklými horké vany, které poskytují pouze esteticky příjemné, ale nevyslovuje terapeutický účinek. Po půl hodině této léčby, se pokožka cítí stejně jako po klasické ruční masáže - to bude růžové a horký na dotek, ale bez přítomnosti modřiny a otoky. Hlavní výhodou vířivce je, že na rozdíl od leží na stůl maséra, ty namočte do teplé vody, vliv trysek jemný, ale účinný.