Výhody a kontraindikace.
Snad nejvíce důležitá výhoda pro moderní ženy - masáže může být provedeno nezávisle na sobě. O několik měsíců později mizí otoky, zlepšuje pleť, obnovuje pružnost pokožky, zlepšuje krevní oběh, vrásky a zabraňuje vzniku nových. Ale to vše je předmětem každodenní masáž, a ne "slack", a v souladu s pravidly. Avšak náklady a bez kontraindikací. V žádném případě nemůže být zapojen do vlastní masáž při onemocnění kůže a lymfatického systému.
Masáž je kontraindikován u jakýchkoliv infekčních chorob, dokonce i jednoduchý studený. Také není spustit, pokud máte pocit, únavu nebo bolest neznámého původu.
Jako masáž.
Před masáží se vyžaduje kůže má být čištěn. Rub tvář rukama. Zavrtěl hlavou, říkají "A-AA". V tomto případě, tváře měly otřást.
Pak se vrátit rty a ústa dokořán. Opakujte několikrát.
Dále, masírujte čelo, pomocí prstů. Do lisy, spirálový pohyb. Ujistěte se, že pokožka se nepohybuje.
Najděte nejvíce vyčnívající bod lícní kosti a jít dolů palec dolů do kostní otvoru. Stiskněte. Pokud máte bolesti, jste na správném místě. Několikrát stimulovat bod na obou stranách.
Další tápat palce spodní čelist a jemně přitlačte podél okraje podložky. Nenatahujte pokožku. Zvláštní pozornost věnujte spodní části brady.
Nyní zvedněte brady a hlavy zaprokinte. Utáhněte svaly. Trochu pauza v této poloze, a pak odpočívat. Po pomalém snížit hlavu a zatlačte bradu do krku. Opakujte cvičení 10 krát. Stiskněte uši s rukama po dobu 30 sekund do hlavy.
Jemně masáž s prsty horní víčko oka, od vnitřního okraje. Posílit trochu tlak, dokud neucítíte tupou bolest po ruce. Najděte bod, striktně mezi obočím. Zatlačte jej palcem.
Cítit kostní jámy nad křídly nosu. Stiskněte několikrát.
Opět platí, že říkají, že zvuk "a-AA", a zároveň se snaží držet jazyk za zuby, pokud je to možné.
Masáž sama o sobě netrvá déle než 15 minut denně. Ale hlavní zásadou shiatsu masáže nikoli počet bodů používají, a v běžných třídách.
Proč japonská masáž efekt.
Japonská masáž je radikálně odlišný od klasické evropské. Nárazem je minimalizován. Hlavním z nich je poznání určitých bodů, dopad, která pomáhá zlepšit krevní oběh a lymfatický oběh v těle. Pokud jsou rozbité, trpí nejen vnitřní stav těla, ale také vzhled. Shiatsu - akupresura. Pomáhá mobilizovat tělesné zásoby prostřednictvím cílevědomé činnosti, obnovit tón pleti ztracený.