Dalším krokem bude rychlý kruhový hladí. Musí se provádí pomocí dlaně obou rukou základen. Pak dvě ruce současně vytažení pomocí směr spirálový je proti sobě a na stranách kosti křížové. Pomalu zvyšujte lisovací sílu paží.
Pokud jste nažhavení udělat jednosměrný kříž hnětení tukové záhyby. Tento pohyb se provádí intenzivně hnětení rukama horizontální tuk složit zdola nahoru.
Dalším krokem bude schiptseobraznye hnětení. Nepřehánějte to, protože jinak kůže může mít modřiny. Tím, že tento krok je nezbytný vertikálně tuk fold hníst ze stran do středu, zachycující její ukazováček a palec.
Před masáží kostrče, jak Pat prsty ve stejném duchu, hýždí, které byly použity v předchozích pohybů. Masáž kostrče se provádí komise intenzivní kruhového pohybu ve směru hodinových ručiček.
Zpravidla procedura skončí, vedení lehké krouživé pohyby dlaní na hýždích. Tato masáž je velmi užitečné, protože pomáhá uvolnit celé tělo.
Mazací hýždě kapalina med zvyšuje účinek proti celulitidě masážní hýždí. V tomto případě je nezbytné provést Pat použití větší síly. Šíření med hýždě, položil ruku k tělu, a pak trhat je ostře. Taková facka dělat mnohokrát, dokud se barva medu se nezmění z jantaru na šedou.
V případě, že vedení je popsáno výše hýždí masáž každý druhý den, která splňuje všechny jeho pravidla, po deseti relace může být dosaženo pozitivních výsledků, zbavit nežádoucího tělesného tuku, stejně jako poskytnout gluteální svalový tonus a pružnost. Kromě toho, tato masáž může zlepšit krevní oběh v krevních cév nacházejících se v oblasti hýždí a zvýšit tok lymfy v lymfatických cév.