Čerstvý vzduch, spánek, správné výživy a boj proti zlozvykům pomůže očišťuje kůži a vzkvétat. Ale nezapomeňte, že všechno musí být provedeno v areálu. Pokud se dívka dostane dostatek spánku, tráví hodně času venku, dodržování diety, ale nezanechává s cigaretou - sotva její pleť dlouho zůstaneme mladí a svěží.
Zvláštní význam pro hladké barvy, má moc. Zarudnutí a pupínky často vznikají z ", a že jste snědli něco, co není pravda." Mastný, pikantní, smažené, ochucené dostatečné množství konzervační látky a karcinogeny velmi dobře přispět k podráždění kůže.
Pozornost by měla být věnována na potraviny bohaté na vitamíny A a E. Jsou důležité pro pokožku, protože kyslík je do plic. Ryby, játra, mléčné výrobky, vejce, ořechy, zelenina, ovoce, rostlinné oleje, klíčící zrna - to by měla být přítomna ve vaší stravě.
Pokud již máte vážné kožní problémy (např akné, velký počet míst), neutahujte s výletem do kosmetička. Spolu se svým lékařem, můžete zjistit příčinu těchto problémů a začít léčbu. Ale s nějakým já může hrát krutý vtip. Nesprávné mačkání černé tečky a pupínky mohou zanechat malé jizvy na tváři. Ale nejhorší na tom je, že je zde vážný zánět.
Je důležité, že když dívka pečuje o vaši pokožku, není občas, ale pravidelně. Často se stává, takže - nezakrývají několikrát týdně, a před triumfu. Mezitím, péče, hydratační a výživné pleť potřebuje denně. Držte se jednoduchých pravidel a budete brzy všimnete pozitivní změnu.
Ujistěte se, že čištění ráno pleť a večer, a pak použijte krém pro napájení vyrovnání a barvy. Mohou si vybrat, po konzultaci s odborníkem. Pamatujte si, že tyto finanční prostředky by měly být speciálně pro váš věk.
Pít čistou vodu (kromě jiných tekutin) alespoň litr za den. Mnozí se doporučuje 1, 5 litrů minimum. Ale to je diskutabilní - protože voda v čaji, kávě, džus, polévka, mléko je také filtrován ledvinami. A nadměrné zatížení na těle, není žádoucí.
Je rozumné používat kosmetiku. Dovolte nám jednou týdně moje kůže "den odpočinku" od ní. Někdy ruda a vyrážky se stát z toho, co póry právě vstřelil tónové zdroje nebo prášek. Nikdy nechoďte spát bez prádla kosmetiku z obličeje.
Několikrát týdně dělat nutriční a zarovnání masku. No, jestli to bude maska z přírodních surovin. Například, strouhané okurky může být smíchán s olivovým olejem po dobu 15 minut a dát na obličeji. Poté opláchněte studenou vodou.
Jste-li majitelem velmi bledou kůži, buďte opatrní při spálení sluncem. Každopádně každá dívka by neměla být zájem o solárium. "Umělé slunce" často vyvolává skvrny na obličeji. Kromě toho, činění kůže vysychá, a tím urychluje její přirozené stárnutí.