Záruka úspěch komplexu vám nabídne správnost těchto cvičení. Pokud si to pravidlo přidělení denně po dobu 20 minut na nich budete moci udržet dokonalý oválný obličej. Některé z těchto cvičení lze provést sedí v přední části televizoru, nebo v autě, takže není čas si stěžovat, že nemáte.
Rty, nafouknout a nižší tváře. Opakujte 10 - 20 krát. Sem ve vzduchu v ústech, a jezdit v, pohybující se balónu v kruhu - z jedné tváře přes spodní ret v druhé a zpět přes horní ret. Do tohoto cvičení 1-20 krát ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Abut špičkou jazyka na horním rtu a také kruh masáž je uvnitř tváře a rty.
Dotknete-li se vnitřní jazyk každého zubu, posuňte špičku stoliček ve středu a na ke kořenu, na horní a dolní čelisti. Napjaté svaly jazyka a upevněna na každém zubu. Opakujte cvičení 10 krát.
Vytáhněte rty do zkumavky, tiše říkat "u" zvuk, uvolněte svaly rtů, říkají, že zvuk "o", cvičení opakujte 30 krát.
Vytáhněte co nejvíce dolní čelist dopředu, měli byste pocit, že svaly budou namáhat čelisti a krku. Oprava v této poloze, počítejte pomalu do pěti. Vrátit se do stavu statických 5-10 krát.
Následující cvičení vám pomůže nejen zvýšit svalový tonus tváře, ale také ke snížení pytle pod očima, na posílení horní a spodní víčko. Otevři ústa, rty, které tvoří písmeno "o", zvedněte oči a blikat velmi rychle. Toto cvičení by mělo být provedeno během několika minut několikrát denně.
Položil ruku na rty, tváře objetí prsty. Začněte natáhnout rty do úsměvu a tlakem prstů na tvář, nedovolit, aby stoupat. Relax úsměv. Toto cvičení 10 krát a změnit ruku.
Otevřená široká vaše ústa, rty, západy slunce na zubech, zkuste se usmívat 10 krát, zvedat koutky rtů.