Použití sodíku v lidském těle je skvělá. To má vliv na tkáně a orgány jako samostatný prvek, nebo v kombinaci s jinými látkami. Například, chlor kombinuje s sodný zabraňuje úniku tekutiny z krevních cév. Kromě toho, sodík podporuje transport látek do buněk zodpovědných za stav signály nervových a svalových kontrakcí a rozšiřuje cévy.
Sodný není produkován v lidském těle sám, a proto je z externích zdrojů. Sodný pak rychle odplaveny s, takže pro jeho přijetí je třeba sledovat ty, kteří vedou aktivní životní styl, zejména sportovců. Známý zdroj sodíku - soli. V jedné čajové lžičky soli obsahuje asi 2 g prvku. Kromě toho, sodík obsažený v mořské soli, sojová omáčka, nakládaná zelenina, vývar, sůl masa. S ohledem na mořské soli, je třeba dát přednost, aby čištěný, protože není zadržovat vodu v těle.
Sodík je také přítomný v tvrdé sýry, vejce, hovězí maso, mléko. V malém množství je obsažen v mořských řas, korýšů, řepa, mrkev, celer, a minerální vody.
Udržování hladina sodíku v těle je závislá na funkci ledvin. V případě, že hladce, v zásadě postrádají nebo přebytek sodíku by neměl být. Potřeba sodíku může dojít při nadměrném pocení, například, teplo, s výraznou ztrátou tekutin (s zvracení nebo průjem).
Nadbytek sodíku se vyskytuje u lidí, jejichž funkci ledvin narušeny. Kromě toho může akumulovat u pacientů trpících hypertenzí, diabetem, neurózy. V tomto případě lidí, kteří někdy je zvýšená dráždivost a činnost, stejně jako pocit žízně, časté močení, silné pocení.
Aby nedocházelo k nadměrnému sodíku v těle, je třeba mít na paměti, že denní poptávka po ní je 1 gram pro dospělé. Pro sportovce, kteří mají značnou fyzickou aktivitu, množství spotřebované sodíku může být zvýšena až na 2 až 3 gramy. Děti potřebují 0 až 3 gramy za den členu.
Nadbytek sodíku v těle mu přináší značné škody. Vzhledem k tomu, sůl zvyšuje zatížení srdce, ledviny, játra. Lidé, kteří trpí chorobami těchto orgánů by se měla omezit používání sodíku. Chlorid sodný, který pak je vytvořena nad potřebám organismu na výstupu, protože otvory z buněk jiných důležitých látek.