Půst - jeden z nejúčinnějších způsobů, jak očistu těla, známé již od starověku. Půst se používá pro obnovu nejen fyzického těla, ale i duchovní, ale všechny funkce těla přicházejí do stavu mezní napětí, využití vnitřních zdrojů. Proto půst může být použit pouze po konzultaci s lékařem.
Existuje několik typů půstu.
- Absolutní půst s výjimkou potravin a vody (doba - ne více než jeden den, se provádí pouze pod lékařským dohledem).
- Kompletní půst s výjimkou potravin (můžete pít vodu). To může trvat 1-3 den (short-hladovění), 7-10 dnů (průměrná doba trvání půstu), 14 dnů a více (dlouhý půst).
- Samostatný druh půstu - krátkodobý půst, trvající 24 hodin od snídaně do oběda či večeře před večeří. Jeho lékaři doporučují lidem, kteří sotva tolerují odmítnutí potravin. V krátkodobém hladovění přijímání šťáv, ovoce a zeleniny, a mléčných výrobků.
Typy krátkodobé hladovění
Půst na vodě
Tento kompletní krátký hladovění. Jíst úplně vyloučit. Hladovějící může pít jen vodu, bez ohledu na to, teplé nebo studené, vařené nebo destilovanou. Do vody můžete přidat med (na celý den, ne více než 3-4 lžičky) nebo citrónové šťávy (1 lžička na šálek vody). Množství vody potřebné omezit jen pro lidi s komplexními srdečních vad (s převahou stenózy) nebo stagnaci v játrech. Hladovějící s jinými chorobami může pít tolik vody, kolik chtějí.
Půst na džusy
S touto řadou půstu v den může být používán od jedna ku jedné a půl litru čerstvé šťávy (ovoce nebo zeleniny). Můžete použít jablko, hroznové víno, řepa, zelí, mrkvová šťáva. Část šťávy před náročné potřebu po dobu 30-60 minut v ledničce. Vyhněte se pití řepné šťávy gipotonikam od to způsobuje snížení krevního tlaku.
Půst ovoce a zeleniny
Během jednoho jídlo dne je 500-600 g ovoce nebo zeleniny, rozdělen do dvou fází v intervalu 6-7 hodin.
Půst na mléčné výrobky
Během dne se používá ve dvou krocích 400-500mililitrů jogurt, jogurt nebo syrovátky.
Ráno nalačno
Půst vypil jednu sklenici džusu nebo vody. Jídlo může trvat 4 - 5 hodin poté.
Ačkoliv krátkodobé hladovění fyziologické, pro něj přesto existují kontraindikace:
- Dystrofie (vyčerpání);
- Každý nádor;
- Diabetes;
- Onemocnění krve;
- Akutní tuberkulóza.